Káposzta leves fogyáshoz

A kelkáposzta fogyás alapja a népszerű alacsony kalóriatartalmú étrendnek, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a túlsúlytól. Az ilyen diéta titka egyszerű: az étrend csökkentett kalóriatartalmának és a zsírok tartalmának köszönhetően gyorsan fogyni fog. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a leves nagyon könnyű, annyit eszik, amennyit csak akar, ami azt jelenti, hogy a test nem lesz éhes, és a táplálék után azonnal megpróbálja felhalmozni a készleteket. Fontos azonban biztosítani, hogy a súly ne térjen vissza, és tartsa be a táplálkozás végét a megfelelő táplálkozással.

Étrend káposztalevesen

A hét napra tervezett táplálék fő terméke az étkezési káposzta leves. Naponta hozzáadhat további termékeket az adaghoz - szigorúan előírtak és pontos betartást igényelnek. Tehát, vegyük részletesebben:

Francia káposzta leves (ez az egyik tányér sok neve) mindenképpen jelen kell lennie a menüben minden nap legalább 2-3 alkalommal. Még annak ellenére is, hogy az elmúlt napokban valószínűleg unatkozik veled. Szerencsére a káposzta leves elkészítésének különböző módjai vannak, és egy héten belül meg lehet változtatni a receptet többször a változatosság érdekében.

Káposzta leves fogyáshoz: receptek

Fontolja meg, hogyan kell főzni a káposzta levest. Számos recept van, az alapvető különbség abban, hogy létezik, így kiválaszthatja az egyiket, amely tetszeni fog.

  1. Káposzta leves - recept száma 1. Készítsünk zöldségeket - fejes káposzta, 4 paradicsom, 5 hagyma, 2-3 paprika, egy csokor zeller és egy zöldségleves kocka (vagy csak só és fűszerek). Forraljuk fel a vizet, és finomra vágott zöldségeket készítsünk. Amikor mindannyian puha - leves kész. Válassza ki a víz mennyiségét.
  2. A recept a diétás káposzta leves №2. Ebben az esetben a zöldségek számát 5-6 liter vízre számolják. Forró vízben mártsa be az összeomlott zöldségeket: káposzta, 6 izzók, 2 paprika, 6 sárgarépa, petrezselyemgyökér vagy zeller, egy üveg bab vagy borsó, 5 paradicsom. Itt is felveheti a zöldségleves kockákat.
  3. Ezen alap receptek mellett kiválaszthatja, hogyan készítse el a káposzta levest. Ha inkább krémes textúrát szeretne, akkor könnyedén dörzsölheti a levest, vagy darabolhatja egy keverővel. A káposzta leves püré ugyanúgy használható, mint a hagyományos káposzta leves.

Káposzta leves: kalóriatartalmú

A vízmennyiségtől függően ez a leves 100 gramm 6-10 kalóriát tartalmaz. Nem hiszem el? Igen, nagyon kicsi, de az összetevők alacsony kalóriatartalmú és nagy mennyiségű víz miatt ez az étel nagyon könnyű. Ennek köszönhetően könnyű és gyors fogyás érhető el - egyes esetekben 6-7 kg-ig (ha túl sok a súly). És ami a legfontosabb: a szervezet sok vitamint, ásványi anyagot és rostot kap, aminek köszönhetően a bél aktív megtisztul.