Mindenki, aki ismeri ezt a problémát, készen áll arra, hogy bármit megtegyen, hogy megszabaduljon tőle - és a hasmenés az egyik fontos intézkedés, amelyet meg kell tenni. A bélfelszívódási funkció megsértése miatt számos fontos ásványi anyag - kálium, nátrium és kalcium - vízveszteséget okoz. Emiatt a vesék, a központi idegrendszer és még a szív- és érrendszer is szenvedhet.
A hasmenés pszichológiai okai
A hasmenés okai nagyon különbözőek lehetnek, de ha nem látsz táplálkozási problémákat, akkor valószínűleg érdemes beszélni a pszichoszomatikus természetről. Ezt emocionális hasmenésnek hívják.
Az a személy, aki ebben az esetben hajlamos félelmezni a követelések miatt, amelyeket mások tesznek neki, vagy akár ő maga is. Egy személy képtelenségnek érezhetõ, mert nem felel meg a kudarcnak. Gyakran előfordul egy ilyen jelenség a vizsgák előtt, fontos találkozó stb. Gyakran ez a változás félelme.
Ebben az esetben megbirkózhat a betegséggel, ha kisebb feladatokat állít magad előtt, fokozatosan növelve fontosságát. Ne vállaljon mindent egyszerre, oszd el és kezelje a problémákat egyes részekben. Minden siker vezetni fogja, hogy megszabaduljon a félelmektől.
Hasmenés: kezelés és étrend
A legfontosabb dolog a hasmenéses étkezésben az, hogy inni kell a szükséges mennyiségű folyadékot, mert különben minden testrendszer szenved. Különleges porok vannak megoldásokhoz - "Regidron", "Toast" - azokat az utasításoknak megfelelően kell ültetni és részegíteni. Emellett meleg lúgos ásványvíz, gyenge tea citrommal ajánlott. Fontos, hogy a folyadék folyamatosan kerüljön - 15 percenként. A víz mennyisége, amelyet orvosnak kell előírnia, különböző tényezők alapján. A hasmenéses felnőttek számára nincs étrend nélkül.
Sokan törekszenek a táplálkozás korlátozására, de ebben az esetben az éhezés csak lassítja a bélműködés helyreállítását. A hasmenéshez szükséges étrend a következő élelmiszereket tartalmazza:
- kizárólag főzött, párolt vagy reszelt formában főtt ételek;
- porridges - csak folyékony és csak vízben főtt (hajdina, búza, rizs, zab);
- fehér kenyérből készült kekszek (a kenyér helyett);
- mókusok - reszelt túró, rántotta, hal vagy hús párolt csipke az alacsony zsírtartalmú halból és húsból.
A feltételezések listáján túlmenően nem szabad elfelejteni a szigorú tilalmak listáját. Az akut hasmenésből származó étrend megköveteli az ilyen termékek teljes elutasítását:
- savanyú káposzta, retek, cékla, uborka, retek;
- teljes tej, erjesztett tej, tejszín, joghurt;
- szőlő, szilva, gyümölcslevek;
- bab - bab, borsó, lencse, stb;
- zsíros fajta baromfi, hús, hal;
- hús és húsleves;
- fűszerek, fűszerek, mártások;
- fekete kenyér;
- alkohol.
Ezenkívül szükség van a cukorfogyasztás és mindenféle fajta fogyasztás korlátozására is. A hasmenés gyakori támadása során a táplálkozásnak szigorúan ellen kell állnia, nehogy meghosszabbítsa ezt a kellemetlen jelenséget.
Diéta a hasmenéshez: hozzávetőleges menü
A navigálás megkönnyítése érdekében egyszerű példát kínálunk egy egynapos étlapra, amelyet mind súlyosbodási időszakban, mind hasmenés után étvágyként használhatunk.
- reggeli : töltött túró, zabkás zabkása a vízen, cukormentes tea;
- 2. reggeli : friss áfonya áfonya (egy pohár);
- ebéd : gabona leves húslével, hús párolt húsgombóc, rizs zabkása a vízen;
- délutáni snack : a meleg rózsa meleg cukor nélkül.
- vacsora : rántott omlett, fokhagymát a vízen, cukormentes tea nélkül;
- lefekvés előtt : egy pohár zselét.
A hasmenés után a tápláléknak kevésbé szigorúnak kell lennie, és fokozatosan tartalmaznia kell egy-egy terméket a szokásos listáján. Ne próbálj hirtelen kilépni az ételtől, különben a problémák visszatérhetnek.