Nyár közepén az az idő, amikor egy óriási zöld bogyó édes, szaftos pépével készen áll arra, hogy mindenki számára ízléssel és frissességgel örömet szerezzen. És ez a legsikeresebb időszak, végül az ízléssel való felvétel és fogyás, mivel a görögdinnye étrend sok éven át bizonyult a túlzott súly elleni küzdelem hatékony módjának.
A görögdinnye étrend jó és rossz
A görögdinnye 90% -os gyümölcslevet tartalmaz, amely gyakorlatilag nem tartalmaz savakat vagy sókat, más gyümölcsbogyóhoz képest. De ezeknek a gyümölcsöknek a folyékony része nagyon gazdag lúgokban. Ez az oka annak, hogy az urolithiasis görögdinnye-étrendet nephrológiai jelzi, mint az egyik leghatékonyabb terápiás adagot. Ezenkívül a napi 2 kg görögdinnye fogyasztása fokozódott:
- pyelonephritis;
- hólyaggyulladás
- jade.
A görögdinnye hihetetlenül gazdag magnéziumban, és ennek az elemnek a napi adagját elegendőnek találja, csak 150 g lédús pépet elegendő. Ezen kívül a görögdinnye segít:
- magas vérnyomással;
- emelkedett koleszterin;
- cardiovascularis patológiában;
- krónikus májbetegségben;
Gyakran az orvosok javasolják a görögdinnye antibiotikum-terápia elvégzése után a készítmények maradékanyagainak levezetésére. És ami a legfontosabb, a görögdinnye segít a fogyásban, mert 100 g édes pépben csak 35-40 kcal, és a jóllakottság ez a bogyó ad sokáig. Ráadásul a gyümölcsben található folsav aktív szerepet játszik a zsíranyagcserében.
Görögdinnye diéta fogyásért
A súlycsökkenésre szolgáló görögdinnye számos diétánál használatos, melynek célja a súlycsökkentés. Azonban a leggyorsabb görögdinnye-diéta egy tisztító mono-diéta, amellyel mindössze 5 nap alatt 3 kg-ot dobhat. A menü ebben a diéta 1 kilogramm görögdinnye pórusszámításából épül fel minden 10 kg súlycsökkenésért. Az ötnapos tisztítási időszak alatt nincs más termék, mint a görögdinnye. De korlátlanul ivóvíz nélkül iszolhat vizet, és cukor nélkül pár csésze zöld teát iszol a nap folyamán.
A diéta hatása az első napon észrevehető. A kifejezett vizelethajtó és halványodó hatás miatt a test nemcsak megszabadul a felesleges folyadéktól, hanem megtisztítja a toxinokat . Az előírt időtartam letelte után az eredményt az étkezés további 10 napig meghosszabbíthatja a következő adagok bármelyikére vonatkozóan.
Görögdinnye és dinnye diéta
A görögdinnye és dinnye diétája nagyon egyszerű és ízletes. Időtartam 10 nap, melynek során kis adagokban 5-szel kell enni. Minden étkezés, vacsora kivételével - egy görögdinnye vagy dinnye pép (200-300 g), néhány kiegészítéssel, például:
- Reggeli : pirított rozs olvasztott sajttal és egy kis szelet görögdinnye / zabla zabkása dinnyel.
- Snack : 300 g görögdinnye.
- Délutáni snack : 300 g dinnye pép.
- Vacsora : 100 g alacsony zsírtartalmú túró dinnyel (200 g).
Ugyanazon a napon az étkezésnek teljesnek kell lennie, például:
- Főtt, hajdina és friss saláta.
- Növényi leves burgonya nélkül és 120 gramm alacsony zsírtartalmú hús főtt vagy főtt.
- Turmixos gőzdarabok barna rizszel és zöldbabgal .
Görögdinnye-kefir diéta
Kefir diéta és görögdinnye - ez már nem étrend, és kirakodási napok, amelyek alatt csak 1% kefiret és görögdinnyét lehet enni. Az ételnek hatszorosnak kell lennie, váltakozva, azaz a bogyóhús és a savanyú tej nem kombinálható. Kezdje a napot egy görögdinnye, és befejezni néhány órával, mielőtt aludt egy pohár joghurtot. Egy napig 1 liter fermentált tejterméket fogyaszthat, és 1 kg görögdinnyét fogyaszthat minden 15 kg saját súlyához.
Görögdinnye diéta fekete kenyérrel
A fekete kenyér, a görögdinnye és a fogyás egymással összefüggő dolgok. És ez látható a 7 napos étkezés példáján, amely alatt enni lehet:
- Görögdinnye pörkölt bőven, de legfeljebb 1 kg minden 10 kg tömegére.
- Rozs kenyér, legfeljebb ½ kenyér, 4-5 ételre osztva.
Erős vágyakozással a kenyér mennyisége napi 100 g-ra csökkenthető, vagy helyettesíthető 2 evőkanál. zab búzát és adjunk hozzá a diéta mellett 200-300 gramm "Shcheta" saláta friss káposztaból, amelyet vékony, cukorrépaszelet és sárgarépa citromlével és olívaolajjal öltözött.
Az Apple-görögdinnye diéta
A görögdinnye étrendjével a testsúlycsökkenéshez friss vagy sült formában almával is kombinálható. Ennek az étkezésnek napi 1 kg almát és 1,5 kg garnélarákot kell elfogyasztania, és egyenletesen elosztja a termékeket 6 fogadásra. De ne felejtsük el, hogy az alma lé irritáló hatást gyakorol a gyomorra, így ez a görögdinnye diéta nem alkalmas azok számára, akik bármilyen patológiás gyomor-bél traktusban szenvednek.
Görögdinnye étkezés - Kilépés
A görögdinnye étrendje nagyon kemény és helyes utat igényel. Tehát az étkezés végét követő első napokban a súly nem tér vissza, és annak érdekében, hogy ne ártsanak a testnek, egy szűk táplálékhoz hozzászokva, néhány hétig meg kell tartani egy takarékos menüt:
- Reggeli . Kashi (rizs, zabpehely, hajdina) vízben vagy kis mennyiségben alacsony zsírtartalmú túró / főtt tojás / pirítós sajtokkal és egy csésze zöld tea.
- Ebéd . Alacsony zsírtartalmú hal, hús, baromfi filé (gőz vagy főtt). Mint mellékétel, elkészítheti a zöldségeket vagy gabonaféléket.
- Vacsora . A görögdinnye húsa nem haladja meg a 2 kg-ot.
A görögdinnye diéta nagy hatékonysága és a folytatás többféle lehetősége teszi ezt a diétát a nyári napokban a legnépszerűbbnek. Kevesebb, mint két hét alatt egy ilyen finom étkezésnél akár 10 kg-ot is dobhatnak. Az eredmény nagyon tisztességes! Igen, és választhatsz egy menüt a saját ízlési beállításaihoz problémamentesen.