Dr. Gavrilov híressé vált, hogy a világ minden tájáról ismert érdekes étrendet fejlesztett ki. Ennek a technikának a népszerűsége nem véletlenszerű, hanem közvetlenül kapcsolódik a túlzott súlyt megszabadító módszer nagy hatékonyságához. Most Dr. Gavrilov a Doctor Bormental projekt vezetője, amely mintegy 25 pszichológiai technikát alkalmaz, amelyek lehetővé teszik ügyfeleinek, hogy könnyen megszabaduljanak az összegyűjtött kilogrammoktól.
Dr. Mikhail Gavrilov diéta: az alapok
Mint minden súlycsökkentési módszer, Dr. Gavrilov étrendje olyan alapelvek alkalmazásán alapul, amelyek fontos hatást fejtenek ki:
- az a képesség, hogy ellenőrizzék a saját vágyait az evéshez;
- az étkezés során az "éhség", "súly", "vágy" fogalmainak megértése;
- a technika alkalmazásának eredményeképpen elvész az embernek a túlfogyasztásra való vágya;
- további pszichológiai hatás a kívánt eredmény vizualizációját teszi lehetővé;
- a technika lehetővé teszi, hogy rendelje meg a tudást, és használja őket a fogyásért.
Annak ellenére, hogy minden nyilvánvaló előnye van, ez a fogyás nem mindenki számára felel meg: az összes eredmény végrehajtása legalább egy hónapig tart, és azok, akik hisznek a tündérmesékben, hogy 2 hét alatt 15 kilogrammot fogyni tudnak, általában nem várják el ezt a hosszú időt.
Dr. Gavrilov: étrend-korlátozások
Készen állsz az egészséges táplálkozásra? Ezután el kell fogadnia, hogy bizonyos ételek már nem rendelkeznek helyet az étrendjével. A megfelelő táplálkozási program szigorúan tiltja a következő ételek fogyasztását:
- menták vagy cukorkák;
- paradicsomos sprattok, konzerv gombák;
- szendvicsek, hamburgerek vagy sajtburgerek;
- zsemle, fánk, croissant;
- csokoládé, vaj.
Amint látja, a tilalmak felsorolása meglehetősen kicsi ahhoz képest, amit sok más villamosenergia-rendszer tilt. E tekintetben Gavrilov étrendje meglehetősen egyszerű, különösen azért, mert számos terméket el lehet fogyasztani, ami könnyen helyettesítheti ezeket. Először is tartalmaznak minden zöldséget és gyümölcsöt.
Dr. Gavrilov tanít étkezés előtt, hogy kézbe vegye a terméket, és kérdezze meg a testedit, hogy akarja-e? Ahogy a tested újjáépül, tisztában vagy vele, hogy a test nem akar kolbászokat, de szívesen kap egy darab sajtot vagy gyümölcsöt.
Gavrilov doktor étrendje: a megengedett termékek
Az Ön menüjét csak egy ilyen terméklistából kell összeállítani. Hidd el nekem, ügyes főzéssel nagyon változatos és érdekes étrendet kapsz.
- avokádó, zöldség, saláták;
- gyöngy árpa, zabpehely, hajdina zabkása;
- természetes gyümölcslevek, víz;
- alacsony zsírtartalmú joghurt, sajt;
- korpa.
Ezek a termékek lehetővé teszik, hogy könnyedén megkaphassák az energiát, de ne töltsön fel további fontokat. Orvosa, Gavrilov azt ajánlja a testvére számára, hogy mindig legyen lehetősége arra, hogy valami hasznosat eszik, de ne éhesse.
A megfelelő súlycsökkentés: a menü
A Dr. Gavrilov szénhidráttartalmának könnyebb megvalósítása érdekében közelítő menüt hozunk létre, amely segít enni és fogyni:
- Reggeli - zabpehely.
- A második reggeli egy sajt, tea.
- Ebéd - sovány leves, zöldség saláta.
- Snack - gyümölcs, gyümölcslé.
- Vacsora - zöldséges pörkölt.
- Lefekvés előtt - zsírmentes joghurt.
Kívánatos enni egy időben, ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy egy bizonyos ritmusra hangolódjon, és az anyagcserét a megfelelő szintre bontsa. A Gavrilov rendszer nem csak élelmiszer-korlátozásokat, hanem rendszeres mozgást is igényel: sport, séta és kötél leckék vagy karika otthon is alkalmas.