A nők menstruációs ciklusa négy fázisból áll, melyeket a testben bekövetkező bizonyos változások jellemeznek. Ezeknek a folyamatoknak a megértése szükséges ahhoz, hogy kiválasszuk a legalkalmasabb időt a gyermek elképzelésére, a naptári módszer helyes használatát a veszélyes és biztonságos napok meghatározására, valamint a jogsértések időben történő észlelésére. Érdemes megfontolni, hogy a menstruációs ciklus minden fázisának időtartama minden esetben ugyanolyan egyedi, mint maga a ciklus.
1. és 2. ábra, a menstruációs ciklus fázisát a tojás kialakulásának előkészítése jelenti. 3. és 4. fázis - ez közvetlenül a tojás kialakulása és a felkészülés a fogantatáshoz, de ha a koncepció nem következik be, akkor fordított folyamat fordul elő, a tojás meghal és a ciklus kezdettől fogva kezdődik.
Menstruációs fázis
A menstruációs ciklus első fázisa a menstruáció első napján kezdődik. Ez a nap a ciklus első napjának is tekinthető. A menstruációs vérzés alatt a hormonok hatására a méh endometriumja elutasításra kerül, és a szervezet felkészül egy új tojás megjelenésére.
A ciklus első szakaszában algomenorrhoea gyakran megfigyelhető - fájdalmas menstruáció. Az algomenorrhoea olyan betegség, amelyet kezelni kell, és először el kell távolítani az okokat. Az idegi és reproduktív rendellenességek, valamint a kismedencei szervek gyulladásos vagy fertőző betegségei a menstruáció során fájdalmat okozhatnak. A fájdalmas menstruációtól könnyebb meggyógyítani egyszer, mint kockáztatni az egészségét és folyamatosan szenved a fájdalomtól.
A nők számára is hasznos, hogy több, vasat tartalmazó termékeket használjanak, amelyek szintje jelentősen csökken a menstruáció miatt. Ezekben a napokban ajánlott pihentetni, elkerülni a túlcsordulást és a testmozgást. Néhány országban a nők a menstruáció időszakában kórházzal rendelkeznek, mert a kényelmetlenség mellett ilyen napokon a figyelem és a koncentráció romlik, a hangulati ingadozások, az idegesség lehetséges.
Az első fázis 3-6 napig tart, de még a kritikus napok vége előtt kezdődik a menstruációs ciklus második fázisa.
A follikuláris fázis
A menstruációs ciklus második fázisa körülbelül két héttel a menstruáció befejezése után. Az agy impulzusokat küld, amelyek hatására a follikulus-stimuláló hormon belép a petefészkekbe, az FSH, amely hozzájárul a tüszők kialakulásához. Fokozatosan kialakul a domináns tüsző, amelyben a tojó később érlelődik.
A menstruációs ciklus második szakaszát az ösztrogén hormon felszabadítása jellemzi, amely megújítja a méh bélését. Az ösztrogén hatással van a méhnyálkahártyára is, ezáltal immunis a spermiumra.
Néhány tényező, például stressz vagy betegség, befolyásolhatja a menstruációs ciklus második fázisának időtartamát, és késleltetheti a harmadik szakasz megjelenését.
Az ovuláció fázisa
A fázis körülbelül 3 napig tart, amely alatt luteinizáló hormon, LH és az FSH csökkenése következik be. Az LH befolyásolja a méhnyálkahártyát, így érzékenynek bizonyul a sperma. Az LH hatása alatt a tojás érése és az ovulációja megtörténik (felszabadulás a tüszőbõl). Egy érett tojás a petevezetékekre költözik, ahol körülbelül 2 napig várja a műtrágyázást. A koncepció legmegfelelőbb ideje éppen az ovuláció előtt van, mivel a spermiumok körülbelül 5 napig élnek. Az ovuláció után egy másik változási ciklus történik, a menstruációs ciklus luteális fázisa megkezdődik.
A menstruációs ciklus luteális fázisa
Az ovulus felszabadulása után a tüsző (sárga test) egy hormon progeszteront termel, amely előkészíti a méh endometriumát a megtermékenyített tojás beültetéséhez. Ugyanakkor az LH termelése megszűnik, a nyaki nyálka kiszárad. A menstruációs ciklus luteális fázisa legfeljebb 16 napig tart. A szervezet a tojás beültetését várja, amely 6-12 nappal a megtermékenyítés után jelentkezik.
A megtermékenyített tojás belép a méh üregébe. Amint beültetés történik, a hormon korionos gonadotropin keletkezik. E hormon hatása alatt a sárga test a terhesség alatt továbbra is működik, és progeszteront termel. A terhességi tesztek érzékenyek a korionos gonadotropinra, amelyet néha terhességi hormonnak neveznek.
Ha a műtrágyázás nem következik be, akkor a tojás és a sárga test elpusztul, a progeszteron termelése megáll. Ez viszont az endometrium destrukcióját okozza. A méh felső rétegének elutasítása elkezdődik, a menstruáció megkezdődik, ezért a ciklus ismét elkezdődik.
A menstruációs ciklusok fázisait a hormonok hatása okozza, amelyek nemcsak a fiziológiai folyamatokat, hanem az érzelmi állapotot is érintik.
Érdekes, hogy az ősi kínai orvoslásban, a ciklus 4 fázisán alapulva, a nõ spirituális fejlõdéséhez és a test megújulásához szükséges gyakorlatok alapulnak. Úgy vélték, hogy az ovuláció előfordulása az energia felhalmozódása és az ovuláció újraelosztása után történik. A ciklus első felében az energia megőrzése lehetővé tette a nő számára a harmónia elérését.
És bár a modern élet ritmusához a nők állandó aktivitást igényelnek, a menstruációs ciklus fázisaihoz kapcsolódó érzelmi állapotok változásának figyelemmel kísérése segít meghatározni a legkedvezőtlenebb napokat az aktív akciókra vagy a konfliktusok megoldására. Ez a megközelítés elkerülheti a felesleges stresszt és megtartja erejét és egészségét.