Néha ki kell igazítanod. Ez különösen igaz az ünnepek után, amikor túlságosan nagy súlyt nyerünk, és lazaságot adunk nekünk. Vagy egy fontos esemény előtt néhány nappal korábban kellemetlen meglepetés volt: a kedvenc ruha nem találkozott a derekán.
Ebben az esetben a diétával rendelkező változat eltűnik, mert az eredmény sürgősen szükséges. A kirakodási napok mentésre kerülnek. Ennek a helyzetnek az egyik leghatékonyabb módja az Elena Malysheva rizs kirakodási napja .
Rice Days
Az ilyen böjt napjának lényege a következő. Forraljon egy pohár rizst sózatlan és fűszer nélkül, amíg csaknem kész. A rizsnek kissé keménynek kell lennie - a durvább étel jobban meggyógyítja a belek megtisztítását. A legalkalmasabb ilyen célokra egy hosszú szemű durva rizs, mivel a keményítőtartalma jóval alacsonyabb, mint a kerek gabonában.
Forraljuk a rizst 5-7 adagra, és rendszeresen vegyük be. És a napi ételek között legalább két liter tiszta vizet kell inni.
Egy ilyen rizs kirakodási nap Malyshevából nagyon hasznos. Először is, a szervezet sok hasznos anyagot kap rá. Különösen sok a kálium rizs könnyen emészthető formában. Ez a nyomelem a szívünkhöz szükséges. Ezenkívül a kálium kiválasztja a szervezetből a sót, és ezáltal a felesleges folyadékot. Ennek eredményeképpen a puffadtság csökken, az extra fontok eltűnnek.
Diákok és kirakodási napok Malyshevából
Az orvostudomány doktora, Elena Malysheva sikeresen kifejlesztette nemcsak a fent említett ürítési napot. Fiókjában hatékony receptek a diéták és a böjt napok számára.
Fő különbségük az abszolút egészségbiztonság. Ennek elérése érdekében kiegyensúlyozott étrendet és
Malysheva legnépszerűbb táplálékai
Malysheva arzenáljának legnépszerűbb és legegyszerűbb lehetőségei három napot töltenek le: fehérje, zöldség, grapefruit.
És mégis ne felejtsük el, hogy legfeljebb hetente kétszer használhat ki ürítési napokat. És nem tanácsos, hogy ilyen napok egymás után mennek. A legjobb eredmény elérése érdekében a legjobb, ha köztük van egy rés, és váltakozhat a mentesítés napján. Például kedden van egy rizsnapja, és szombaton - grapefruit.