John Pegano nemcsak egy híres orvos volt, hanem egy teljesen fejlett ember, aki az emberi test képességét tanulmányozta öngyógyításra. Nagy hangsúlyt fektetett a fizikai gyakorlatokra, a lelki hozzáállásra, a bomlás és a megfelelő táplálkozás termékeinek tisztítására. Különösen a Pegano psoriasisos speciális táplálékát fejlesztették ki, amely segít enyhíteni a betegek állapotát ezzel a betegséggel.
John Pegano diéta
Ez az amerikai orvos az étrendet a megfelelő táplálkozás elve alapján alapította. A legtöbb diétának fehérjenek, gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek és gabonafélék kell, hogy legyenek. Az áruházakból, különösen a félkész termékekből és a vákuumban csomagolt termékekből érdemes elhagyni. Minden élelmiszer kémiai adalékanyagokkal tilos, ezért a betegnek saját ételt kell készítenie. A zsíros, sós, füstölt, éles és sült ételek kizárásra kerülnek, sütés és liszttel nem szabad túlságosan elszállítani.
A Pégano diéta napi étele legalább 1,5 liter tiszta vizet tartalmazzon. Ezenkívül frissen préselt gyümölcsöt és zöldséglevet, gyógyteákat kell inni. A sav-bázis egyensúly helyreállítása és a bél aktivitásának normalizálása segít a növényi olajoknak, valamint a lecitinnek.Ha a Pegano diétára vonatkozó páciázissal kapcsolatos étlap heti menüt hoz létre, alapul szolgálhat:
- a reggeli kása vízen vagy tej hozzáadásával. Kívánt esetben száraz gyümölcsökkel és mézzel szezonozhat. Tea bögre;
- ebédre, zöldségleves, marhahúsleves. Egy darab teljes kiőrlésű kenyér;
- egy közepes reggeli snack túrólapos, gyümölcs;
- vacsorázni, zöldséggel sült hal. A friss zöldségek salátáját is kivághatja;
- mielőtt lefeküdt egy pohár joghurtot.
Mielőtt elkezdi a diétát, javasoljuk, hogy enyhítse a testet gyümölcsökkel és bogyókkal 3 napig.