A citrom olyan magas, savtartalmú gyümölcs, amely rendszeresen részt vesz a különböző étrendekben. Rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik, mint például a gyomornedv termelésének növelése, a méreganyagok eltávolítása, a jóllakottság érzése, zsírégetés. Azok, akik gyorsan fogyni akarnak, segítenek a citrom étrendben.
Citrom diéta a fogyásért
A legtöbb étkezés középpontjában a káros termékek elutasítása, az új étrendre való áttérés és az aktív testmozgás. A testsúlycsökkentő citromos étrendről ismert, hogy nem igényel különleges korlátozásokat a sportoláshoz és a sportoláshoz. Csak alkoholtól és dohányzástól el kell utasítani. A többi munkát a gyümölcs fogja megtenni. Vízzel együtt normalizálja az anyagcserét, feloszlik a zsírok, és eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből. Igyál egy pohár italt, lehetőleg reggel és gulpban, de mindenképpen enni. Étkezés - fél óra alatt.
Diétát citrommal
Számos lehetőség van erre a rendszerre. Az első két hétig van tervezve, amely alatt a citromvizet részegedik a súlycsökkenés előtt ágyban, üres gyomorban és a nap folyamán. Az ital mennyisége nő. Az első napon egy pohár citrusfélét és vizet inni (lehetőleg egy csővel), a második - két pohárban, a harmadik, a negyedik, a hatodik, a hetedik és a tizennegyedik nap között a mennyiség fordított sorrendben csökken. A táplálék változatlanul változhat, de a nagyobb hatás elérése érdekében kívánatos az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekre való áttérés.
Egy másik lehetőség egy 5 kg-os szigorú citrom étrend 2 napra. Az első napon megengedhető, hogy csak vizet itasson a citrusfélékből (egy liter és fél citromot kiszórunk egy liter folyadékba, a koncentrációt kívánt esetben csökkenteni lehet). Ha az éhség elviselhetetlen, megengedhetünk almának, grépfrútnak vagy körtnek. A második napon ugyanaz a citromlé részeg, de a reggelihez 150-220 g vízzel cukor nélkül cukor nélkül, citromlével kiegészítve.
Diétás víz citrommal
Az anyagcsere normalizálása, a toxinok és zsírok felszabadítása segít a citrom étrendnek a testsúlycsökkenésért, amelynek receptje csak két aktív terméket tartalmaz, amelyek egyformán előnyösek a test számára. A víz és a citrus fokozzák egymás tevékenységét: szénhidrátokat égetnek, felgyorsítják az emésztési folyamatot, tisztítják a beleket. A citromsavas víz mellett a diétás menü (mind a 2 napos, mind a 14 napos) tartalmazhat szeszes gyümölcspépet és gyümölcspépet.
Kefir-citrom étrend
A citrom étrend rövid idő alatt segít megszabadulni néhány extra fontért. És mégis valaki számára túl szigorúnak tűnhet. Ezután a diétát savanyú teával lehet változtatni. A citrommal és a kefirrel készített diétát 2 napra tervezték. Minden menü két teljes gyümölcsből áll (ezeknek bőrrel kell fogyasztani) és legfeljebb 1,5 liter kefir (alacsony zsírtartalmú). Tehetsz korpát. A nap első felében ajánlatos egy citromot elfogyasztani, és egy pohár "savanyú tejet" inni. A fennmaradó rész a nap folyamán inni, négy kis részletre osztva.
Diétát gyömbérrel és citrommal
Az expressz diéták lényege a speciális zsírégető termékek fogyasztása, előnyösen szimbiózisban. De van egy tartósabb étrend a gyömbérrel és citrommal kapcsolatban, amelynek receptje csak ezen összetevők keverékét tartalmazza. Egy teáskanál reszelt gyömbér gyökerét összekeverjük öt csepp citrommal. A masszát röviddel az étkezések előtt veszik, semmi sem keveredik, és nem mossa le vízzel. Általában egy hónapig akár 1,5 kg tömegű is lehet. A diétát egyáltalán nem lehet megváltoztatni, van valami, ami korábban volt.
Citromos diéta - ellenjavallatok
A szigorú és extrém citromos étrend gyors és észrevehető eredményeket ad, de óvatosan kell kezelni, mivel a sav súlyosbíthatja a krónikus betegségeket (gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, enterocolitis) és allergiákat, különösen citrusféléket. Nem illeszkedik a magas savasságú emberekhez. Fontos megjegyezni, hogy a sav elpusztítja a fogak zománcát, és minden ital után ajánlatos a száját vízzel öblíteni.
A savanyú gyümölcsön alapuló diéta használata régóta bizonyított. De mivel érezte a citromvíz pozitív hatását, ne vigye el, és ne tegye állandó társaivá. A magas savtartalmú italok visszaélése veszélyt jelent az egészségre. És ha valamilyen okból kifolyólag az étrend nem illik be, korlátozhatja magát egy megtakarító lehetőségre. A zsírégetés az ágy vagy az éhezés előtt hozzájárul a citromvízhez. Amint rossz közérzetet, hányingert és fájdalmat érez a gyomorban, az alkalmazást le kell állítani.
Az intenzív testsúlycsökkenés citrommal való étrendje jó eredményeket ad, és ami a legfontosabb - valójában csak néhány nap alatt fogy. De miután a tanfolyam elhaladt, elérte a kívánt súlyt, és a test alakult ki, ne hagyja abba. A citrom étrend után ajánlott ragaszkodni a megfelelő táplálkozáshoz , csökkenteni a szénhidrátok mennyiségét, és hangsúlyozni a fehérje ételeket.