A fokozott gázkibocsátást a bélben különböző okok okozhatják. Ez az állapot kíséri hányinger, kellemetlen érzés a hasüregben, súly, székrekedés. A megfelelő táplálkozás és a puffadással járó étrend megmentheti ezeket a problémákat és javíthatja a belek megfelelő működését.
Étvágytalanság
A megnövekedett gáztermeléssel rendelkező étrendtől el kell távolítani azokat a termékeket, amelyek ingerlést okozhatnak. De egyidejűleg ugyanúgy kell helyettesíteni őket hasonló ételekkel az élelmiszerek számára, hogy a menü kiegyensúlyozott és teljes legyen. Tilos hüvelyesek, szőlő és körte, káposzta, retek, zsíros hús és halak, füstölt kolbász, sült és friss péksütemények, szóda, köles gabona, teljes tej és termékek. Az étkezés során duzzadt állapotban a következő termékek láthatók: főtt sovány hús, sovány sótlan hal, cukorrépa, sütőtök, sárgarépa, meleg italok, savanyú tejtermékek, elemi kenyér, szárított gyümölcsök, levesek, hajdina és rizs zabkása, friss zöldségek.
Nem szabad elfelejteni, hogy a diéta túlfogyasztása semmiképpen sem elfogadható. Gyakran, de apránként van szükség arra, hogy a beleknek ideje legyen az élelmiszer feldolgozására. Annak biztosítására, hogy a gázok ne legyenek szigorúan az órai táplálásra, akkor a GIT-nek ideje van a felkészülésre, és nem lesz probléma az emésztéssel.
Sokan azt gondolják, hogy a megnövekedett víztermelés vizet okoz. De ez teljesen rossz. Amikor duzzad, éppen ellenkezőleg, legalább egy literes vizet kell inni - ez képes a gázbuborékok semlegesítésére.
A diéta jellemzői a puffadás és a székrekedés
Ha a puffadást székrekedés követi, akkor az étrend menü tartalmazzon olyan termékeket, amelyek serkentik a bélsavakat, és ugyanakkor tartalmaznak puha szálakat . Ez mindenekelőtt az aszalt gyümölcsök, valamint a friss zöldség-táplálék. Ráadásul a cukorrépa és a sárgarépa lé, a növényi olaj rendkívül hasznos ebben az esetben.