Eddig nagyon különböző diéta, köztük a legnépszerűbb. Azt feltételezhetjük, hogy népszerűek, mert jó eredményeket hoznak.
A legnépszerűbb fogyókúra
Majdnem minden rangsorban találod ezeket a diétákat, mivel ezek nagyon hatékonyak és egyszerűek.
Táplálkozás vércsoporton keresztül
Összesen 4 vércsoport van, és Dr. D'Amo olyan elméletet kínál, amely szerint a testsúlycsökkenéshez a csoportodnak megfelelően ételt kell fogyasztania.
- az 1. csoportba ajánlott enni: hús, hal, zöldség és gyümölcs;
- a 2. csoportba ajánlott enni: vegetáriánus termékek;
- a 3. csoportba ajánlott enni: hús, hal, tejtermékek, tojás, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök;
- a 4. csoport esetében ajánlott használni: a 3. csoporthoz hasonlóan is.
Ez a diéta a világon a legnépszerűbbnek számít, és 13 napra számít. Ebben az időszakban tilos cukrot, sót, alkoholt és süteményeket fogyasztani. A jó eredmény elérése érdekében teljes körűen be kell tartani az előkészített menüt.
Diet Protasova
Ez az opció szinte minden minősítésben megtalálható, amelyet úgynevezett - a legnépszerűbb és leghatékonyabb étrend. Ezt az étrendet 5 hétig kell kiszámítani, az első 2 ételt kell fogyasztani, főleg nyers zöldségeket és tejterméket
Atkins Diet
Ez a diéta 2 részre oszlik - csökkentve és támogatva. Az első héten minden erőfeszítés az anyagcsere javítására irányul, a második pedig a zsíros lerakódások meggazdagításához.
Fehérje étrend
Ez egy másik változata a fogyásnak, ami méltán a legnépszerűbb és leghatékonyabb étrend. Az étrendet 2 héten keresztül számolják, amihez akár 8 kg túlsúly is fogyhat. A kívánt eredmény eléréséhez kövesse az összes ajánlást, és kövesse a kifejlesztett menüt.