A Maggi táplálékot joggal ismerik fel az egyik leghatékonyabbnak és 3 hétig tervezik. Ez alatt az idő alatt könnyen megszabadulhat 15 extra fonttól, és megváltoztathatja szokásos étkezési szokásait. Az egész titok az, hogy a táplálkozás kimenetele attól függ, hogy a szervezetben milyen kémiai reakciók fognak áramlani, ha bizonyos számú, kifejezetten a kívánt eredményre vonatkozó terméket használunk. Ellenjavallatok Maggie diéta szinte nincs, mert teljesen kiegyensúlyozott. Meg lehet állítani csak egyéni intolerancia, amit minden termék.
Az induláshoz ismerkedjünk meg néhány alapvető szabálytalansággal, amelyek betartása hozzájárul az étrend ciklusának és a gyors fogyáshoz:
- bármilyen mennyiségű vizet és szénsavas diétás italokat fogyaszthat;
- a tea és a kávé édesítőszerrel édesíthető;
- kényeztetheti magát kedvenc fűszereivel, fűszerekkel és sóval;
- minden olaj szigorú tilalom alatt áll;
- snack zöldségekkel egész nap lehet;
- Nem helyettesítheti a javasolt termékeket, de kizárhatja azokat;
- amennyire csak lehetséges, sportoljon;
- bomláskor az étrendnek újra kell kezdenie az első naptól;
- megengedett gyümölcsök: narancs, mandarin, alma, görögdinnye, sárgabarack, dinnye, körte, ananász, őszibarack, kiwi, pomelo, grapefruit és szilva.
A Maggi diéta menüje
Az első héten a Maggie diéta súlycsökkenése
Az első hét reggelije mindig ugyanaz, és két főtt csirke tojásból, egy félszürkéből vagy narancsból áll.
1. nap
Vacsora - minden gyümölcs (alma, kajszibarack, körte).
Vacsora - alacsony zsírtartalmú pörkölt vagy főtt hús.
2. nap
Ebéd - főtt csirkehús.
Vacsora - néhány csirke tojás, zöldség saláta (paradicsom, paprika, uborka, sárgarépa), valamint citrusfélék (grapefruit vagy narancs).
3. nap
Ebéd - alacsony zsírtartalmú fajták és paradicsom.
Vacsora - párolt vagy főtt sovány hús.
4. nap
Ebéd - minden megengedett gyümölcs.
Vacsora-zöldség saláta, párolt vagy főtt sovány hús.
5. nap
Ebéd - 2 csirkemell és párolt vagy főzött zöldség .
Vacsora - saláta, főtt hal és narancs.
6. nap
Vacsora - bármilyen fajta gyümölcs.
Vacsora - alacsony zsírtartalmú fõtt hús és saláta.
7. nap
Ebéd - főtt csirke és zöldség, narancs.
Vacsora - főtt zöldségek.
A második héten a Maggie diéta súlycsökkenése
A reggeli ugyanaz.
1. nap
Ebéd - saláta, főtt sovány hús.
Vacsora - két tojás, egy saláta és egy grapefruit (narancs).
2. nap
Ebéd - hús, zöldség saláta.
Vacsora - két tojás, grapefruit.
3. nap
Ebéd - hús és uborkák.
Vacsora - két tojás, egy grapefruit vagy egy narancs.
4. nap
Ebéd - 2 tojás, főtt zöldség és alacsony zsírtartalmú sajt.
Vacsora - két tojás.
5. nap
Az ebéd főtt hal.
Vacsora - két tojás.
6. nap
Ebéd - hús, paradicsom, narancs.
A vacsora saláta az engedélyezett vegyes gyümölcsből.
7. nap
Ebéd - főtt csirke, paradicsom, főtt zöldség, grapefruit.
Vacsora - főtt csirke, zöldség, narancs.
A harmadik hét a súlycsökkentésről Maggie diétáján
A harmadik héten minden nap használnia kell ezeket a termékeket:
- A hétfő egy gyümölcsös nap;
- Kedd - zöldségnap;
- Szerda - gyümölcs- és zöldségnap;
- Csütörtök - zöldség és főtt hal;
- Péntek - zöldség és sovány hús;
- Szombat és vasárnap gyümölcsöt jelentenek.