Nem számít, mennyire hatékony a testsúlycsökkentő rendszered, előbb-utóbb megtapasztalod a "fennsík hatását". Ez az a pillanat, amikor a szervezet kap egy jelet az agyból, hogy itt az ideje, hogy megállítsa a gondtalan felhalmozódott felhalmozott zsír, szükség van mozgósítani erőket, hogy túlélje az "éhínség". A "Plateau" bármely étrendben előfordul, mert a test fél a megtakarításoktól való félelemtől, és állandóan emlékeztetni fogja a gyomor éhségérzetének veszélyére.
Tehát ahhoz, hogy "megtévessze" magát, nagyon egyszerű és hatékony diétát kell használnia szálon .
Az étrend alapelvei
A zsír bevitelét napi 20 grammra csökkenti, mindegyiknek többszörösen telítetlennek kell lennie (olívaolaj, hal, tenger gyümölcsei). Ezenkívül megmaradhat a korábbi ételein, amely a "fennsík" miatt megrepedt. Természetesen szerényen kell enni, csökkentenie kell a kalóriatartalmat, és a zöldségeket és a gyümölcsöket kell összpontosítania.
Ezt a táplálékot egyszerű, de nagyon hatékony fogyásnak nevezhetjük a következő tényező miatt: napi 8 evőkanál eszünk. Szálas por.
A szál egyfajta szénhidrát, amelyet a szervezetünk nem emészt fel. Belül bennünk van, és érzékenységet ébreszt (befolyásolja azokat a receptorokat, amelyek a gyomor elégséges megnyújtását jelzik az agynak), és a széklet tömegének megnyomására is csökkenti a székrekedést.
A szálakat zöldségekben és gyümölcsökben találják meg, ám mivel étrendjükön még nem is szabad enni olyan mennyiségű zöldséget, amely teljesen megszabadítaná az éhségérzetet, meg kell tenni a szálak gyógyszertári lehetőségeit.
Egy ilyen egyszerű és hatékony táplálék fogyás körülbelül egy hónapig tart. Naponta 4 alkalommal szedsz 2 evőkanál. keverés közben vagy bármilyen természetes folyadékkal való összenyomással.
Ezzel az eszközzel megszabadulhat az éhségtől , és az agyad nem blokkolja a zsírégetési folyamatot, mint a rendszeres étrendben.