Ebben a cikkben beszélünk a táncosok étrendéről. Az étrend nagyon egyszerű, és nagyon hatékony. A táplálkozás bizonyos szabályainak betartása mellett nem csak a testsúlycsökkenést, hanem a test jó állapotát is tarthatja. A táplálkozás betartásának idején nincsenek külön korlátozások, és néhány ember számára a ballerinák étrendje életmódgá válik.
Nagyon egyszerű, meg kell követned az elvet: az étel egy része két ételre oszlik. A levest külön kell elfogyasztani a többi ételtől, és a hús és a halak nem fogyaszthatók együtt, mivel a fehérjék különbözőek. Ha van tejtermék, akkor csak minimális zsírtartalommal, esetleg házi készítéssel. A majonéz szigorúan tilos, csak saját előkészítés, sárgája és sárgája nélkül.
A só használata elfogadhatatlan, helyettesíthető fűszerekkel vagy szójaszószal, csak főzés után és korlátozott mennyiségben.
Egy nap alatt akár 2 liter ásványvízig is inni. Az étkezés ideje alatt nem fogyaszthat vizet, fél órával étkezés előtt, vagy egy órával később.