A bőr alatti zsírt égető termékek jobban ismertek "negatív kalóriatartalmú élelmiszerek". Cselekedeteik nagyon egyszerűek: olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy emésztésük több energiát igényel, mint amilyen velük történik. Ezért a szervezetnek fel kell használnia és szubkután felhalmozódnia az élelmiszerek feldolgozására. Vegye figyelembe, hogy milyen élelmiszerek segítenek zsírt égetni.
Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek zsírt égetnek: vajon tényleg lefogynak-e?
Mielőtt megtudná, milyen termékeket zsírt éget, érdemes megérteni a tevékenységük mechanizmusát. Például, nem cukrozott almát. Egy gyümölcsben körülbelül 55 kalória, és az emésztés 70 fogyasztják. minden elfogyasztott alma 15 kalóriát veszít.
Természetesen ez egy nagyon kis különbség, és nem terjed ki egy lédús steak vagy torta. Azonban, ha többet is tartalmaz ezekből a termékekből a diéta, akkor sokkal gyorsabban és hatékonyabban tudod mozgatni a súlyt a halott központból, nem pedig, ha nem használja ezt a kiegészítő módszert.
Ételek, amelyek zsírt égnek
Valószínűleg nem számított arra, hogy csokoládét vagy süteményt láthat ebben a listában - és helyes dolgot csináltál. Főleg az ilyen élelmiszerek növényi élelmiszerek. Tehát, milyen élelmiszerek égnek zsírokat?
- Az első dolog az, hogy nevezzük levélsaláta, rucola és egyéb leveles zöldségek, beleértve a pekingi káposzta. Kalóriatartalmuk hihetetlenül alacsony, és minden nap korlátlanul elfogyaszthatják - ebből csak a fogyás lesz.
- A második helyen vizes zöldségek - például uborka , cukkini és cukkini. Használatuk segít nemcsak az étrend diverzifikálásában, hanem hatékonyan fogyásban is. Bármelyik formában ez a legjobb a hús, baromfi és hal körettel.
- A harmadik helyen C-vitaminban gazdag termékek - mész, citrom, grapefruit, kiwi. Az aszkorbinsav segít felgyorsítani a zsír eltávolítását a szervezetből, ezért érdemes minden nap fogyasztani.
- Nem lehet említeni a káposzta - és a fehér, a vörös, a brokkoli és a színes. Ez a gyönyörű mellékétel, saláta vagy akár a főétel segít a fogyásban két számon! Tartsa be a napi étrendbe, hogy megnézze ezt.
- Étrendben jó bevonni a kalciumban gazdag ételeket - például tej, sovány túró, kefir, joghurt. Bizonyított, hogy a kalcium gyorsítja a zsír eltávolításának folyamatát a szervezetből.
- A zöld tea olyan ital, amely minden étrendben szükséges. Ez felgyorsítja az anyagcserét, ugyanakkor bizonyos mennyiségű kalóriát vesz fel az emésztésre, és nincs egyetlen kalóriája sem.
Annak megértéséhez, hogy milyen termékek zsírozza a zsírt, olvassa el a táblázatot, ahol minden termék világosabbá válik.
Zsírégető termékek étrendjének lehetőségei
Ettől korlátlan ideig étkezni, a javasolt menü nem ellentmond az egészséges táplálkozás elvének. Tehát enni fogyáshoz és súly fenntartásához.
Az egyik lehetőség
- Reggeli: saláta tengeri kelkében, tojással, zöld tea.
- Ebéd: borsch, szelet kenyér, uborka saláta szójaszószal.
- Délutáni snack: egy alma.
- Vacsora: párolt káposzta marhahússal, teával.
A második lehetőség
- Reggeli: rántottak, brokkoli, zöld tea.
- Ebéd: zöldségleves püré, káposzta saláta borsóval.
- Délutáni snack: narancs.
- Vacsora: csirkemellel töltött cukkini gyűrű, tea.
A harmadik lehetőség
- Reggeli: zabkás zabkása reszelt almával, teával.
- Ebéd: klasszikus leves, paradicsomos saláta, szelet kenyér.
- Snack: félszürke.
- Vacsora: sült hal zöldségekkel, teával.
A nap folyamán korlátlanul inni zöld tea cukor nélkül. Ha ilyen módon vagy hasonlóan eszed, gyorsan elveszíted azokat az extra fontokat, és eljutok a formához.