Egy súlyos étrend alatt a fogyás és szeretne valami finom és édes. Annak érdekében, hogy bármit is felvehessen magáról, a legjobb, ha nem egy szigorú diétás étrendet választasz, hanem a szokásos megfelelő táplálékot, amelynek étrendjét saját belátása szerint lehet beállítani. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy lehet-e étrendben datolyaszilni, vagy egy kirakodási napot rendezni.
A persimmonok energia értéke
A datolyaszilva kalóriatartalma 100 g termékenként 54 kcal. Azonban a mutató nem abszolút, a különböző fajták 100 g termékenként legfeljebb 70 kcal tápértékkel rendelkezhetnek. Minél édesebb a gyümölcs, annál természetesbb a cukor, annál nagyobb a kalória értéke. Ez nem jelenti azt, hogy érdemes lenne a fanyar, éles gyümölcsök - ez az információ csak azért van megadva, hogy megértsd a felelősségedet, beleértve ezeket a gyümölcsöket az étrendben.
Lehetséges, hogy egy dióban datolyaszilva?
Ha egy szigorúan előírt táplálékkal rendelkező étrend súlyát csökkenti, amelynek végén nagy nyomtatásban azt jelzik, hogy nincsenek korrekciók és kiegészítések, akkor az étkezéshez hozzáadandó ötletet el kell dobni.
Ha számít kalóriát, vagy egészséges táplálékot használ, akkor a datolya étrend alatt teljesen elfogadható. Azonban érdemes több szabályt figyelembe venni a felvételhez:
- A datolyaszilva 16,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyeket cukrok - mono- és diszacharidok képviselnek. Éppen ezért, mint minden édes, 14.00 után nem ajánlott használni, amikor az anyagcsere folyamatok lelassulnak.
- A persimmon gyümölcsei igen nagyok, gyümölcsenként 200-500 g. Még akkor is, ha egy standard gyümölcsöt nem túl nagy méretű, 200 g tömegű, teljes kalóriatartalma már 108 kcal. Így az étkezésnél naponta több mint 1 datolyaszilva táplálkozik.
Ezeket az egyszerű szabályokat felhasználva tartalmazhat egy datolyát a diétájába
Diéta a datolyaszilva a fogyás
A datolyasziló sok ember ízét kedveli, ezért kérdései vannak annak lehetőségéről, hogy az étrend fő összetevőjeként használják. De itt figyelembe kell venni a magzat bizonyos vonásait.
A datolyaszilva megrepedt, hogy elkerülje a károsodást szállítás közben. Nem mindenki képes pontosan meghatározni, hogy a gyümölcs elég lett-e, és közben két vagy több éretlen gyümölcs felhasználása bélelzáródáshoz vezethet, amelyet sebészeti beavatkozással kiküszöbölnek. Ezért egyetlen orvos sem hagyja jóvá a karácsonyi búcsúnapot, sem az étrendet, amelyben naponta több mint 1-2 alkalommal kell enni ezt a gyümölcsöt.