A karfiol használata a szervezet számára az ásványi anyagok és vitaminok nagy számának köszönhető, amelyek szükségesek a normális emberi élethez.
Karfiol kárt és hasznot
A zöldség megérdemli a figyelmet azoknak, akik meg akarják szabadulni a túlsúlytól :
- Az étkezési rostok rendelkezésre állásának köszönhetően a karfiol gyorsan segít az éhezés kielégítésében, és tisztítja a beleket a toxinoktól és toxinoktól.
- Normalizálja az emésztőrendszer működését, ami hozzájárul más élelmiszerek jobb emésztéséhez.
- A karfiol tömegveszteségre való alkalmazása alacsony kalóriatartalmú, ezért 100 g-ban csak 30 kcal van.
- A zöldség összetétele magában foglalja a folsavot, amely a B-vitaminok jobb asszimilációjához szükséges, ami javítja a zsír- és szénhidrát-anyagcserét.
- Mivel a zöldség tökéletesen kombinálható szinte minden termékkel, bármilyen kalóriatartalmú körettel helyettesítheti, például pörköléssel.
- A karfiol kétségtelen előnyt jelent a "rossz" koleszterin mennyiségének csökkentésére.
- A zöldség tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek szükségesek azok számára, akik fogyni akarnak.
A karfiol előnyei ellenére növényi és ellenjavallt. Óvatosan, köszvényes és egyedi intoleranciát igénylő személyek számára szükséges. A káposzta használatának elutasítása ajánlott a fekély megbetegedése során.
A fogyás módja
A karfiol legelterjedtebb étrendje egy 3 napos lehetőség. Ebben az esetben minden nap 1,5 kg főtt zöldséget kell enni. A teljes összeg 5 ételre oszlik. Ne felejtsd el a folyadékot, legalább 1,5 literes italt kell inni. Ez alatt az idő alatt legfeljebb 3 kg súlyt veszíthet. Ami fontos, egy ilyen diéta gyors és könnyebben átáll a megfelelő táplálkozásra .