A müzli megjelenésének története a távoli 1900-tól nyúlik vissza. Aztán a híres orvos, Max Birkher-Benner felfedezte magában egy ilyen szokatlan, akkoriban ételeket, miután megtanulta az egyik idős pásztor az Alpokban.
Az öreg hímivarú májból készített müzli magvak búzából, mézből, eperből és áfonya bogyókból és tejből áll. Az orvos pásztorokkal való találkozása után kezdődött az új főzési receptek születésének története, amely egészséges és egészséges ételnek bizonyult, amelyet ma mind a gyermekek, mind a felnőttek szeretnek. Mivel sokan közülünk, különösen azok, akik néhány kilót veszítenek, elsősorban a muesli kalóriatartalmának érdeklődésére törekszenek , a cikkünket figyelembe vesszük.
A müzli összetétele és kalóriatartalma
Ennek az önellátó teljes étkezésnek a fő alkotóelemei a búza, a rozs, a rizs, a zab, a köles vagy az árpa szemcsék, búzák, diófélék, szárított gyümölcsök, magok, valamint csokoládé vagy ropogós pelyhek darabolására és laposra vágására szolgálnak. Öntsük ezt a keveréket lehet tej, gyümölcslé, víz, joghurt vagy kefir.
A muesli kalóriatartalma elég magas, 100 gramm száraz keverékben (általában gabonafélék, gyümölcsök és diófélék) 365 kcal-t tartalmaz. Ezért, ha követi az ábrát, és nem akar később küzdeni további fontokkal, akkor jobb, ha a müzliet gyümölcsökkel, akár aszalt gyümölcsökkel, akár csokoládéval együtt enni.
A müzli kalóriatartalma a tejnél nagyobb lesz, mint a vízzel vagy a gyümölcslével. 100 gramm elkészített edényben kb. 290-295 kcal van. A helyett a feltöltés joghurt is kap egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, a 100 gramm, amely körülbelül 322 kcal.
A joghurtos muffinok kalóriatartalma 0,1% zsírtartalom elég kicsi, 1 csésze kefir + 1 evőkanál.
Ha az étrendhez ragaszkodik, és a lehető leggyorsabban fogyni szeretne, akkor a legjobb, ha a müzlit egyszerű vízzel tölti. A hatás a müzli alacsony kalóriatartalmának és a rost nagy mennyiségének köszönhető, amely normalizálja a bél munkáját és segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat.
A muesli bárok legnagyobb kalóriatartalma . Ez a hasznos édesség akár 416 kcal / 100 grammot tartalmaz, plusz itt sok szénhidrát van. Ezért hasznosabb reggelizni, reggelire. Különböző ásványi összetétele miatt kedvezően befolyásolja az idegrendszer és a szív működését, javítja a jólétet, növeli az életerőt, energiát és erőt ad az egész napnak.