A teljes lábú kaviár sok lány számára a bánat oka. Hogyan lehet csökkenteni a tojásokat, van-e valamilyen hatékony módszer? Vannak, és nem is egyek, mert a probléma okai is eltérőek lehetnek.
Teljes teljesség
Ha egy személynek általában nagyobb a testtömege, és ennek következtében zsíros kaviár van, hogyan csökkentheti a mennyiségüket? Először is, le kell vennie a súlyát. Másodszor, a lábak terheinek növelése: a futás, a gyaloglás és különösen a zokni ugrás nagyon hatékony. Ne felejtsük el, hogy a jelentősen megnövekedett testtömegű nők nem indulhatnak ugrással. Jobb, ha ezt teljesen megakadályoznod, bár a legjobb "láb-szobrász", mint az ugrókötél, még nem találták fel. De az ízületek még mindig hasznosak. Kezdje aqua aerobik vagy lépés aerobik. Egyébként ezek a gyakorlatok mindenkinek ajánlhatóak: nagyon hatékonyak azok számára, akik azt gondolják, hogy lehetséges-e a lábakon a borjak csökkentése.
Futtathatod is, különösen nehéz terepen, kerékpározás közben, szokásod felemelkedni és lefelé a lépcsőn, lift használata nélkül.
Kizárólag kaviárral
Azok számára, akik nem szenvednek túlsúlyban, de érdekli a lábak borjak csökkentését, a gyakorlatokat ezen a területen kell irányítani.
Ezek olyan gyakorlatok, mint a gyaloglás, futás, és különösen a zoknikra ugrás, valamint a lépcsővel és léptetővel rendelkező osztályok.
ödéma
A vastag borjak az ödéma következményei lehetnek. Ez a helyzet akkor, ha a zoknit lehúzva a nő a protéziseket a bokákon látja el a rugalmas zenekarokból, vagy ha este a cipő kicsi lesz.
Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, és ellenőriznie kell a szívét és a veséjét. Talán ez lehetővé teszi, hogy azonnal megbirkózzon a problémával, mert az elején fedezték fel.
Másodszor, szükség van arra, hogy ha az orvos nem nevezett ki másikat, kizárja a diétából sós, forró, füstölt ételt . A sós étel nem lehet főzés közben, de már az asztalon, és gyakran elfelejtette megtenni.
- Meg kell állítani, hogy a lábad alatt ülve üldögéljen: elősegíti a borjak stagnáló jelenségeit.
- Nem szabad éjszaka inni. Ha igazán szeretne, ajánlott mandarin étel.
- Ülve vagy fekve le kell ragasztania lábát.
Szivattyúzott lábak
Néha a borjak vastagok, mivel pumpáltak. Hogyan kell tehát csökkenteni a felfújt borjakat?
- Csökkentse rajtuk a terhet az edzőteremben.
- Végezzen gyakorlatokat a borjú izmainak nyújtására.