A pangás terhességi okai a korai szakaszban
A fogamzás után a lány testének hormonális háttere megváltozik. A progeszteron szintje növekszik, és hatása alatt a méh ellazul. Ez szükséges a vetélés megakadályozásához. De a progeszteron hatása az izomzat és más szervek, beleértve a beleket is. Mindez székrekedés, felfúvódás érzés , szédülés.
Amikor a terhesség változik a testben, és a bél már nem működik a szokásos körülmények között. Különböző irritáló tényezők befolyásolhatják. A toxikózis kezdete, valamint a gyomorégés okozhatja a munkáját. A méhben bekövetkező változások, a növekedés szintén a puffadás érzését idézi elő a terhesség korai szakaszában.
Ennek az állapotnak a kialakulásában bizonyos szerepet játszanak a stresszes helyzetek, amelyeket az asszony rendszeresen találkozik.
A kellemetlenség oka lehet a hasnyálmirigy szabálytalansága. Ezek az enzimhiányhoz kötődnek. Ez vezethet az alultápláltsághoz, valamint bizonyos betegségekhez, például hasnyálmirigy-gyulladáshoz, cholestasishoz. A terhesség az egyik olyan tényező, amely hozzájárul az enzimhiány kialakulásához.
Hogyan segíthetünk a terhes nők puffadásában a korai stádiumban?
Sok esetben, az első hetekben, amikor várják a morzsákat, a megfelelő táplálkozás segít. A jövő anyáknak követniük kell az ilyen ajánlásokat:
- ne túl magasra;
- eszik naponta 4-6 alkalommal;
- szükség van egy nyugodt környezetben ülni, minden ruhát alaposan megrágni;
- korlátozni a duzzadást okozó étrendi termékeket (spárga, hüvelyesek, szénsavas italok, pácolt zöldségek, káposzta);
- nem lehet inni az ételt;
- tartalmazza a tejsavas termékek menüpontját.
A nap folyamán sok folyadékot kell inni. A legjobb, ha gáz nélkül van a víz. Meg kell inni egy csészéből vagy üvegből. Ön is eszik komposzt, kefir. Jobb, ha nem használsz kávét. Egy lány megengedheti magának, hogy ne erõs teát. Nagyon hasznos a jövő anyja számára a stresszes és konfliktushelyzetek elkerülése, a megfelelő pihenés biztosítása érdekében.
A mérsékelt fizikai aktivitás is előnyös lesz. Vannak gimnasztikai gyakorlatok, amelyek jótékony hatással vannak az emésztésre. Az osztályok esetében szabadon választott ruhákat kell választanod, hogy ne szorítson semmit. Séta és úszás is hasznos.