Kezdjenek fogyni hétfőn? Vagy a következő hónap első napjától? Akkor talán nem elegendő motiváció van , és ennél a pillanatban enni valami ízleteset, annál fontosabb, mint egy karcsú alak. Ön maga megértette ezt tökéletesen, ezért elhalasztja a súlycsökkenést. És ez, és így nagyon jó.
Ha ez magáról szól, akkor a súlycsökkenés első lépését tanulmányoznia kell a súlycsökkenés beillesztésének témájáról.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy az étkezés kezdő időpontját választja. Nem az új év után, és nem március 8-a után. Hagyja magát egy héttel az új "I" kezdete előtt, hogy megfelelően felkészüljön a súlycsökkenésre.
A fogyás előkészítése
Ezen a héten be kell fejeznie a múltját, és szentelni magad, hogy gondolkodj azon, hogy hogyan pszichológiailag beilleszkedjen a fogyásba.
A legfontosabb dolog a súlycsökkenés kedvéért eldönteni, hogy mit kell fogyni. És a célnak érvényesnek kell lennie, hogy az étkezés során ne szakadjon meg, és ne legyen minden gondja édes (mennyire ártalmas a nők szerelme az édeseknek!). Tehát mindenkinek van egy gyógyító hangulat a súlycsökkenésért, de van valami benne és valami közös:
- hogy szeresse férjét, hogy visszaküldi férjét a családjához, hogy meggyújtsa a szerelem "lángját", amely meghalt a házastársi évekhez;
- találja meg a férjét / barátját, mint valaki, aki nem figyelt rád, bizonyítson az egykori MCH-nek, hogy még mindig meredekebb, mint amit elhagyott;
- vagy könnyebb: belépni az esküvői ruhába, végre a tengerparton kijutni, ne habozzon magának vásárolni, amit szeret, és nem az, ami bejön.
Sajnos, drágám hölgyek, ezek a rendkívül fontos célok nem "hosszú máj". Ahogy a statisztikák azt mutatják, felállíthatod az agyat a fogyásért, csak magadnak, és nem tetszik valaki. Ezért az önmagadnak az orrán kell csípened, szereted magad és szereted a testedet (mind zsíros, mind vékony), mert csak szeretett teste kedvéért mindenféle táplálkozáson át esik, az őrültség csúcsára és az étkezés befejezése után radikálisan eltérő életmódra vezethetsz.
- A motivációt naplóban írják le,
milyen eredményeket várunk a jövőben, azaz - ami vékony testet (egy új munkát, egy új mártír, egy kívánt ruhadarabot) fog hozni nekünk. - Egy héttel a kezdet előtt megtisztítjuk a "rossz" élelmiszerek teljes hűtőszekrényét, és megveszünk mindent, amire szüksége van az étkezés teljes időtartamára, így később, ha eljut az üzletbe, ne szakadjon el.
- Zavarodjon! Nem gondolhat arra, hogy a nap 24 órájában fogy. Kezdj egy étrendet, egy új hobbival, egy hobbival. A kreativitás segíteni fog a magas, nem pedig az élelmiszerről gondolkodni.
Lose weight, gyönyörűbb és kívánatosabb! Végtére is mindannyian gyönyörűek vagyunk, csak retusálni kell a héjat az értékes tartalomért!