A divatipar modern trendjei a csodálatos régen alakok tiszteletére irányulnak, bár a mindennapi életben a férfiak még mindig vonzódnak a karcsú lányokhoz. De ahogyan azt mondják, az ízlést illetően nincs vita, vannak olyan nők szerelmesei, akik különböző összetételűek. Mindazonáltal az egyik legelterjedtebb probléma továbbra is a túlzott testsúly elleni küzdelem. Ráadásul az élet őrült ritmusának köszönhetően sok nőnek nincs ideje megnézni magukat, és a sport helyett a különböző étrendeket alkalmazzák. És itt már találkozhat egy másik problémával, amely már ellentétes: az anorexia. Végtére is, sok lány, próbálta illeszkedni az alakhoz a normál modellformákba, csak fárasztva magukat. Ezért annak érdekében, hogy ne menjen szélsőségekbe, és egyértelműen meghatározza, hogy meg kell-e nyerni vagy eldobni, van olyan, mint a testtömeg-index, amelynek képletét meglehetősen egyszerű.
Az ideális testtömeg-index vagy a BMI segít közvetve meghatározni, hogy egy személy magassága és súlya milyen mértékben felel meg egymásnak. Ezt az indexet 1869-ben fejlesztette ki Adolf Ketle (Belgium) szociológus és statisztikus, ezért Quetelet indexnek is nevezik. Annak érdekében, hogy alaposan meg lehessen határozni, hogy melyik testtömeg lesz ideális, kiszámíthatja a testtömegindexet, amelynek képletét egy nő súlyának a méter magasságában való elosztására négyzet alakban kell kiszámítani. Ez azt jelenti, hogy a testtömegindex a nőknek = súly / magasság2.
Például egy lány súlya 65 kg, és a magassága 168 cm. Hogyan határozható meg a test tömegindexe? Először is, a növekedést centiméterről méterre kell átvezetni: 168 cm = 1.68 m. Most ezt a számot négyzetes teljesítményre kell felemelni: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Annak a képletnek a megismerése, amellyel a nők testtömeg-indexét kiszámítjuk, meghatározzuk: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
A testtömegindex táblázat
A női BMI számításának első szakasza befejeződik. És ahhoz, hogy a kapott számnak legyen valami jelentősége, egy BMI táblát fejlesztettek ki. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai alapján a testsúly és a növekedés megfelelősége a nők esetében a BMI szerint számítva a következőket jelenti:
- A nők testtömeg-indexe 16 vagy annál kevesebb - a személynek van egy kifejezett testtömeg-hiánya;
- 16-18 - elégtelen testtömeg;
- 18-25 - normál testsúly index;
- 25-30 - túlsúly;
- 30-35 - az első fokú elhízás;
- 35-40 - a második fokú elhízás;
- 40 és annál nagyobb a testtömeg-index a harmadik fokozatú elhízott nők esetében.
Nyilvánvaló, hogy a BMI meghatározásának tudatában lehetetlen pontosan megismerni, vajon fogyni vagy sem, mivel ez a mutató viszonylagos, és nem veszi figyelembe a hatalmas tényezőket. Tehát a testtömeg-index, amelynek normája a 18-25 újraelosztásban van, ugyanaz lehet egy teljes személy és egy sportolók számára. Ezenkívül figyelembe kell vennie az életkorot is. Egy nő ugyanolyan épül, mint egy sovány lány sokkal nagyobb súlyt fog tudni, mert bizonyos
Terhességi testtömegindex
Érdekes tény, hogy egyes tudósok meg vannak győződve arról, hogy egy olyan gyermek, akinek szülei vékonyak, a vékony bőrszín valószínűsége nagyobb, mint más gyermekeké. Ezért fontos a BMI terhesség megítélése vagy gyermek tervezése. A BMI meghatározása a terhes nők számára megmutatja, hogy mennyi súlyt nyer a nő 9 hónap alatt. Egy 20-as BMI-vel az orvosok terhesség alatt 13-16 kg-os terhességet javasolnak, ha a testtömeg-index a terhesség alatt 20-27, akkor ebben az időszakban a nőnek 10-14 kg-ra van szüksége, és a testsúlynövekedésnek még kevesebbnek kell lennie . De érdekes helyzetben kell lenned a súlyos kísérleteknél: a terhesség ideje alatt nem szabad eldobni.