Mindenki tudja, hogy a zabkása hasznos termék. Nagyon jó enni a reggelire, így a szervezet egész nap energiát kap. De általában reggel nincs elég idő, tehát gyorsan kell főznie. Ebben az esetben a sertéshús kása a tejre kiváló. Az elkészítésre szánt receptek az alábbiakban várnak rád.
Herkules zabkása a tejre
összetevők:
- tej - 1 üveg;
- víz - 1,5 pohár;
- "Hercules" dara - 1,5 csésze;
- só és cukor - ízlés szerint.
előkészítés
Forraljuk a vizet a serpenyőbe, majd hozzáadjuk a tejet, és forraljuk fel. Ezután elaludunk a dara, a só és a cukor ízléséhez. A zabkása nem égett, főzés közben folyamatosan keverni kell. Ha instant gabonát használ, akkor 3-4 perc múlva elkészül a gabona. Lemezekre terítjük és vajat adunk hozzá.
Recept Herkules zabkása a tej egy multivark
összetevők:
- Hercules - 1 multistaken;
- cukor - 1 evőkanál. kanál;
- tej - 2,5 multistans;
- vaj - 30 g;
- só - csipet.
előkészítés
A többrétegű tálban öntsük a zabpehelyet. Töltse fel a tejet. A javasolt mennyiségű tej kása lesz közepes sűrűségű. Ha több folyadékot szeretne, akkor több tejet önthet. Adjunk hozzá cukrot és sót. Fedje le a multivárkát, zárja be, válassza ki a "Milk porc" módot. Miután hallható a hangjelzés, a sütési folyamat befejeződésének bejelentésekor tegyen egy darab vajat, és hagyja állni további öt percig, majd keverje össze a zabkert, ha szükséges, adj hozzá több cukrot, és rakja le a tányérokat.
Herkules zabkása a tejre mikrohullámú sütőben
összetevők:
- Hercules - 4 evőkanál. kanál;
- tej - 1 üveg;
- só és cukor - ízlés szerint.
előkészítés
A mikrohullámú sütőkhöz tervezett edényekben a tejet öntjük, a maximális teljesítmény mellett forraljuk fel. Ezután hozzáadjuk a jégpelyheket, a sót és a cukrot, keverjük össze, és tegyük fel újra a mikrohullámú sütőbe maximum 3 percig. Ezt követően megkapjuk a zabkását, ha szükséges, akkor még több cukrot és vajat adhatunk hozzá. Hagyja, hogy a zabkása újabb 3-4 percig felfrissüljön, és utána már szolgálhat az asztalra.
Finom csirke zabkása a tejet gyümölcsökkel
összetevők:
- zabpehely - 1 üveg;
- tej - 1 üveg;
- víz - 1 üveg;
- cukor - 3 evőkanál. kanál;
- alma - 1 darab;
- körte - 1 darab;
- banán - 1 darab;
- vaj - 40 g;
- túró - 3 evőkanál. kanál;
- só - csipet.
előkészítés
Egy serpenyőben először felforraljuk a vizet, majd öntsük az orrát és kb. 5 percig főzzük, kevergetve. Ezután öntsünk forró tejet, keverjük össze és főzzük még 5 percig, majd elkészítsük a vajat és a túrót . A gyümölcsök héjaznak és apró kockákra vágódnak. Szétszórjuk őket, és keverjük össze. Hihetetlenül ízletes és hasznos állati zabkása készen áll. Biztosan felnõttek mind a felnõttek, mind a gyerekek iránt.
Herkulas zabkása tejjel és szárított gyümölcsökkel
összetevők:
- gyorsfõzõ instant pelyhek - 50 g;
- tej - 150 ml;
- aszalt gyümölcsök (mazsola, aszalt szilva, szárított sárgabarack) - 50 g;
- méz - 2 tk.
előkészítés
Először szárított gyümölcsöt és öntsük őket forró vízzel 10 percig, majd ürítsük le a vizet. A mazsolát teljesen elhagyják, a szárított sárgabarackot és az aszalt szilvát darabokra vágják. Egy mélyedényben öntjük a hasfalat, adjunk hozzá aszalt gyümölcsöket, öntsünk forró tejet és keverjük össze. Zárja le a fedelet és főzzük alacsony hõmérsékleten kb. 2 percig. Ezután a fedél kinyitása nélkül hagyjuk még 5 percig sütni, majd hozzáadjuk a mézet az enyhén hűtött zabkhoz, hogy megőrizzük az összes hasznos tulajdonságát. A herkulas zabkása kalóriatartalma a mézzel és szárított gyümölcsökkel rendelkező tejre 169 kcal / 100 g késztermék.