Saláta a cukorrépából, a szilva élvezi a különleges tiszteletbeli helyet az étkezési és nagyon egészséges ételek között. A zöldséges diéta támogatói számára sok recept van, különböző ízesítőkkel, húsokkal és sajtokkal együtt. Számukra nagyon könnyű a menü gazdag és változatos, a legfontosabb dolog megmutatni a képzelet és a kreativitás létrehozása kezelés.
Hogyan készítsünk saláta cukorrépát a szilva?
Cukorrépa saláta szilva szilva volt feltalálták régen, először úgy tekintették gyógyászati, köszönhetően a hatalmas mennyiségű vitamin és jótékony hatása a gyomor. A szilva szilvák szárított formában vannak, a legédesebb és lédús gyümölcsöt választják ki. A termék sok vasat, pektint, rostot és foszfort tartalmaz. A cukorrépa gazdag magnéziumban, jódban, kalciumban, betainban, B és R vitaminokban gazdag. Tehát ez a saláta Vitamin bomba lehet. A cukorrépa saláta aszalt szilvával nagyon finom lesz, ha egyszerű szabályokat követel.
- A zöldségek nem tisztítják a főzés előtt, akkor megmenti az összes vitamint, annál édesebb lesz.
- A cukorrépát csak forró vízben, nem hideg vízben kell leengedni.
- Főzze le a fedelet zárt, só nem ajánlott.
- A zöldség élénk színének megőrzéséhez egy kanál ecetet kell hozzáadni a főzővízhez.
- Legalább egy órára süsse a répát a héjban.
- A szilvapródáknak puha, puha foltot kell vásárolniuk.
Cékla saláta diófélék és szilva
A legnépszerűbb választás a cukorrépa saláta szilva és dió. Gyorsan és nagyon egyszerűen elkészül, az idő nagy részét cukorrépa előállítására fordítják. Legalább egy órát vesz igénybe, így a tapasztalt szakácsok egy másik lehetőséget kínálnak: öntsük a zöldségeket hideg vízzel, forraljuk fel és főzzük 20 percig. Forraljuk fel a forró vizet, tegyük a céklát egy hideg víz alá. Miközben teljesen lehűl, és lágy lesz.
Hozzávalók :
- cékla - 600 g;
- aszalt szilva - 150 g;
- diófélék - 100 g;
- majonéz - 5 evőkanál. kanál;
- fokhagyma - 1 szegfűszeg.
előkészítés
- Mossa át a szilvát, vágja le őket.
- Csiszolni az anyákat.
- Rizsdítsuk fel a céklát.
- Keverjük össze az összes összetevőt.
Saláta nyers répáról szilvafélékkel
A táplálkozási szakemberek egy szépségű és egészségesebb ételt hívnak friss sárgarépa , cukorrépa és aszalt szilva saláta . A sárgarépában sok vitamin és ásványi anyag található, amelyek rendkívül hasznosak a látáshoz. A kálium segít megerõsíteni az edényeket, a foszforfogakat, a fluorid jó a pajzsmirigy számára, és a szelén erõsíti az immunrendszert. És az étel világos lesz, az asztalon jól néz ki.
Hozzávalók :
- répa - 1 db;
- sárgarépa - 1 darab;
- diófélék - 100 gramm.
előkészítés
- A sárgarépát és a céklát meg kell tisztítani és reszelni.
- Prüszöböljük meg az aszalt szilva, vágjuk a dióféléket.
- Készítsünk cékla salátát aszalt szilva majonéz nélkül, sovány olajat.
Cékla saláta aszalt szilvával és fokhagymával
A főtt céklisztből és az aszalt szilvából készült saláta magában foglalja a fokhagymát, a falat külön csípősé teszi. A fogak azonban egyedülálló összetételűek: több mint 400 biológiailag aktív anyag van a szervezetben: magnézium, kalcium, nátrium, jód, kénsav és foszforsav kedvező hatással van a szívre.
Hozzávalók :
- répa - 2 db;
- fokhagyma - 3-4 szegfűszeg;
- szilva - 10 db;
- majonéz - 100 g.
előkészítés
- Cukorrépa forraljuk.
- Próba 3 órán át hideg vízben.
- Vágott gyümölcsöt, zöldségrácsot.
- Keverj össze mindent, majonézes szezont.
Királyi saláta cukorrépa és szilva
Ízletes saláta a cukorrépa aszalt szilva nyerhető, ha híg a hús és más zöldségek. Királyi a gazdag termékkínálatnak és nagyon élénk megjelenésnek is nevezik. Zöldségeket lehet sütni a sütőben, vagy főzni egy dupla kazán, ez segít megőrizni a maximális hasznos anyagok. Az eredeti íze gránátalma, gránátalma pedig hasznos.
Hozzávalók :
- marhahús - 200 g;
- sárgarépa - 2 db;
- fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- burgonya - 2 db;
- zöld retek - 1 db;
- répa - 2 db;
- hagyma - 1 darab;
- gránátalma - 0,5 gyümölcs;
- szilva - 10 db;
- káposzta - 300 g;
- majonéz - 50 g;
- olívaolaj - 50 g;
- diófélék - 150 g.
előkészítés
- Főtt cékla és retek tiszta, rácsos.
- Vágott húst, fűszerekkel megsütjük.
- Grillezik a szilva.
- Vágjuk meg a burgonyát, és megsimogassuk őket, amíg azok nem ropogósak.
- Hagyma és káposzta aprítsuk, keverjük össze, gyúrjuk a gyümölcslevet.
- Napraforgó fokhagyma, majonézzel hígítva, 2 perces forró olívaolajjal, egy serpenyőben tartva.
- Hagyja a zöldségeket és a húsokat rétegekben.
- Megszórjuk gránátalma.
- Egy ilyen recept a saláta, cukorrépa és szilva javasolja, hogy szolgálja a szósz külön.
Cukorrépa saláta szilvafélékkel és sajtokkal
Az ünnepi asztal keresése egy réteges saláta répával és szilva. Ez magában foglalja az egyéb zöldségeket és a sajtot diófélékkel, amelyek az eredeti ízt adják. A szilvaféléket mazsolával lehet helyettesíteni, miután áztatta. A majonéz helyett egyes szakácsok tejföl vagy joghurtot készítenek, és a sót még cukorral is helyettesítik.
Hozzávalók :
- cukorrépa - 1 db;
- sárgarépa - 1 darab;
- aszalt szilva - 200 g;
- tojás - 4 darab;
- sajt kemény - 150 g;
- diófélék - 0,5 pohár;
- majonéz - 100 g.
előkészítés
- Forraljuk céklát és sárgarépát, rántjuk sajtokkal és tojással.
- Diófélék és szilvafélék őrölni.
- Rétegekbe fektetve, aprított majonéz: répa, aszalt szilva, sárgarépa, tojás, sajt, dió.
- Saláta a cukorrépából, a szilvák ragaszkodnak 3 órát a hűtőben.
Saláta marhahús, aszalt szilva és cékla
A húsételek kedvelői számára kellemes meglepetés lesz saláta hús, cékla és szilva. Ez az étel nagyon hasznos a gyermekek számára, a kisgyermekek számára jobb, ha csirke filéket készítenek. A répáknak köszönhetően a hús jobban felszívódik, a komplexumban nagyon kielégítő és ízletes lesz. A felnőttek receptje magában foglalja a marhahúst is.
Hozzávalók :
- hús - 300 g;
- tojás - 3 db;
- sajt - 2 db;
- aszalt szilva - 150 g;
- cukorrépa - 1 db;
- diófélék - 100 g;
- fokhagyma - 2-3 szegfűszeg.
előkészítés
- Főtt cékla, tojás és sajtrács.
- Vágjuk le a húst, fokhagymával megszórjuk.
- Lay out rétegek: marhahús, cékla, tojás, szilva, sajt.
- Megszórjuk anyával, hűtsük 2 órán keresztül.
"Misztress" saláta cukorrépa és szilva - recept
A leleményes szakácsok feltalálták a "Mistress" salátát cukorrépákkal és szilvafélékkel. Összekötődik a witticizmus és az édesség, a csípés és a gyengédség, kiváló romantikus esti alkalom. Bár ebben az esetben jobb, ha a fokhagymát eltávolítjuk az edényről, és szárított gyümölcsökkel helyettesítjük. A sárgarépát csak friss és édes, keserűség nélkül kell elhelyezni.
Hozzávalók :
- répa - 2 db;
- sárgarépa - 1 darab;
- kemény sajt - 100 g;
- szilva - 5 db;
- fokhagyma - 2 fog;
- diófélék - 150 g;
- majonéz - 100 g.
előkészítés
- Egy külön tálban keverjük össze a reszelt sárgarépát és a majonézet.
- Grillezni a sült cékla, keverjük össze a darált diófélék és apróra vágott szilva.
- Adjunk hozzá zúzott fokhagymát vagy áztatott aszalt gyümölcsöt.
- Sajtrács, fokhagymával és majonézzel keverjük össze.
- Fektesse a sárgarépa, sajt, cékla rétegeit.
- Díszítsük cékla saláta puha prúzással reszelt sajttal.
Saláta aszalt szilva, cékla és csirke
A gyerek asztal számára hasznos recept a saláta csirkével , aszalt szilva és cékla. Sok aminosav van ebben a húsban, szinte nincs szénhidrát és koleszterin. Olyan triptofóniát tartalmaz, amelyet szerotoninokká alakítanak át, és leucin - az izomnövekedést aktiváló szer. A lizin növeli a mentális és fizikai aktivitást.
Hozzávalók :
- sárgarépa - 2 db;
- répa - 4 db;
- szilva - 100 g;
- diófélék - 150 g;
- kemény sajt - 150 g;
- fokhagyma - 3-4 szegfűszeg;
- majonéz - 200 g.
előkészítés
- Sárgarépa és cékla forraljuk, rostélyos.
- Vágja a filét, fűszerezze, hűvös.
- Diófélék és fokhagyma őrlés.
- Prune 15 percig, vágjuk.
- Sajtrács.
- Rétegek elhelyezése: fél cékla, hús, dió, majonéz, sárgarépa, sajt, majonéz, szilva, majonéz, fokhagymás cékla, majonéz.
- A saláta salátait húsból és szilvafélékből kell ragaszkodni.
Saláta cékla, szárított kajszibarack, szilva, dió
Kitűnő lesz a vitaminos saláta , cukorrépa, aszalt szilva és szárított sárgabarack. Az utolsó aszalt gyümölcsben sok A és B, riboflavin, aszkorbinsav, aminosavak és makronutriensek vannak. Hozzáadhatunk friss sárgarépát és almát, ízét: majonéz, tejföl vagy olívaolaj.
Hozzávalók :
- cukorrépa - 1 db;
- szilva - 100 g;
- szárított sárgabarack - 100 g;
- majonéz 150 g.
előkészítés
- Cékla főzni, rácsozni.
- Szárított gyümölcsök apróra vágva.
- Nuts szelet.
- Keverjük össze az ételt az öltözködéssel, hideg.
Saláta "Fitness" répával és szilva, alma
A sportolóknak és azoknak, akik kedvelik a fitnesz, hasznosak lehetnek a reggelihez - a saláta sonkás szilva és alma. Az alma egyensúlyozza a keveréket a B, E és C, vas és jód vitaminokkal, amelyek nagyon hasznosak a csontok számára. Cukorrépa erre a receptre a legjobb sült, ha ez nem lehetséges, akkor forraljuk só nélkül.
Hozzávalók :
- cukorrépa - 1 db;
- alma - 1 darab;
- Prunes - 100 g.
előkészítés
- Cukorrépa forraljuk, vágjuk vagy rácsozunk.
- Az alma és a szilva vágott kockákra.
- Keverjük össze a termékeket, töltsük fel olajjal.