A modern élet- és munkakörülmények a fizikai aktivitás szintjének csökkenéséhez vezettek. Ennek eredményeképpen az illető szerezte meg a különböző szervek és a mozgásszervi krónikus betegségeket. A gerinc betegsége viszont a véráramlás zavarai és a test összehúzódása következtében az egészség további romlásához vezet.
A hátproblémákra való időben történő figyelem hiánya nemcsak az egészségi állapot romlásához vezethet, hanem a fogyatékossághoz is.
A hátsó megbetegedések kezelésére és a megelőzésre való jó alkalmasság a hátsó szimulátorokat mutatta. Segítségükkel különböző izomcsoportok képzésére, a gerinckapacitás helyreállítására, a porc és a csontszövet állapotának javítására van lehetőség.
A céltól és a terheléstől függően különböző típusú szimulátorok léteznek. Gyakorlatilag minden szimulátor otthoni használatra vásárolható.
Melyek a hátsó szimulátorok?
- Szimulátor KS-500 és egy swing gép. Ezek a szimulátorok a hátsó izmok számára figyelmeztetésként szolgálnak, és megszabadulnak az osteochondrosis és az intervertebralis herniaiktól. A COP-500 segít az izmok állapotának javításában. A szimulátor munkájának alapja a vibráció, amely az egész izmos fűzőt működő állapotba hozza. Ennek köszönhetően az izmok, az ínszalagok és az intervertebrális ízületek kezdenek visszanyerni és megszabadulni a gyulladástól. A rezgéseknek köszönhetően a gerinc javítja a helyes formát, a fájdalom és a fáradtság eltűnik.
- Gravetrin ágyas. Ez a szimulátor jó segítő lesz azok számára, akik a gerincen tapasztalt stresszt tapasztalnak. A kanapé elősegíti a gerinc adagolt nyújtását, hogy felszabadítsa a rögzített területeket. A szimulátorral végzett tíz napos kezelés jelentősen csökkenti a hátfájást, segít a fáradtság és kényelmetlenség kiküszöbölésében.
- Az ötödik csigolya. Ez az egyik legnépszerűbb szimulátor a hátsó szivattyúzáshoz. Az alacsony ár és kompaktság miatt ez a szimulátor csaknem mindenki számára elérhető. Az eszközzel kialakított osztályok segítenek megerősíteni az izmos fűzőt, felkészíteni a stresszre, javítani a hátsó izomzat megkönnyebbülésén. Ezenkívül a szimulátor lehetővé teszi a terhelés helyes elosztását a hátoldalon és enyhíti a feszültséget. Annak érdekében, hogy észre lehessen venni a szimulátoron végzett munkát, csak néhány nem tartós munkát igényel.
- A hátsó blokk-szimulátoroknak többféle változata van, amelyek mérete és terhelése eltér egymástól. Ezeket a szimulátorokat úgy tervezték, hogy megerősítsék a hátsó izmokat. Óvatosan kell kezelni őket, a rendelkezésre álló terheléstől kezdve. Az osztályok során fontos, hogy megfelelően használják a fogantyúkat és blokkokat úgy, hogy a terhelés pontosan a hátra megy. Ez a fajta szimulátor népszerű a testépítők körében.
- Forgótányér, gyűrű, egyenetlen rúd. Mindezek a kis szimulátorok a hát felső és középső részének kialakítására szolgálnak. A rendszeres gyakorlatok a vízszintes rudak, gerendák és gyűrűk segítségével segítenek a hát felső részének kiterjesztésében,
növelje a trapéz és a legszélesebb hátsó izmokat, amelyeket szárnyaknak neveznek. - A hátsó háttámlákat a hát, a vállöv és a lábak izmainak megerõsítésére tervezték. Ez a szimulátornak univerzális célja van, ami népszerűsége miatt.
A hátsó szimulátor kiválasztásánál figyelmet kell fordítani arra, hogy milyen funkciókat hajt végre és milyen hátsó részei vannak hatással. A hátfájás megelőzésére és a fáradtság eltávolítására előnyben kell részesíteni a szimulátorokat, amelyek a hát minden izmait érintik. Komoly sportágaknál jobb, ha részt vesz a tornatermeken, ahol szimulátorok vannak a hátsó rész különböző részeihez.