A karcsú lábak sok nő álma, de kevesen tudnak büszkélkedni rájuk a természet, és a legtöbb esetben komoly munka. Fontos tudni, mit kell tenni a testsúlycsökkenés miatt, mivel a test alsó része megszabadul a túlsúlytól. A probléma megoldásához összetett módon kell megközelíteni, vagyis a fizikai tevékenységre, a táplálkozás megváltoztatására és a kozmetikai eljárások elvégzésére.
Mit kell tennie a testsúlycsontok és combok elvesztéséért?
Az első dolog, amit meg kell tennie a karcsú lábak számára, hogy szereti a sportot. Vonat rendszeresen, legalább hetente háromszor. Ezenkívül ajánlott sokat járni, és elfelejteni, hogy milyen lift. Az otthoni edzéshez olyan egyszerű feladatokat választhat ki:
- Helyezd magad az oldaladra, egy fej a fejeddel, a másik pedig előre hajol. Először is, a felső lábszárral, lendíts előre, majd felfelé, és így tovább. Még mindig mozgathatja a felső lábat előre, és körkörös mozdulatokat hajthat végre.
- Minden négyen állva leng a lábad, megpróbálja felemelni a lehető legmagasabban, hogy érezze a csípőn lévő feszültséget.
- A szokásos guggolás jó eredménnyel jár, de fontos annak biztosítása, hogy a térd ne menjen át a láb lábujjai fölé. Ne menjen alacsonyan, a csípő és a sín között legyen derék szög.
Annak megállapítása, hogy mi szükséges a testsúlycsonkok elvesztéséhez, lehetetlen kihagyni egy olyan fontos állapotot, mint a megfelelő táplálkozás. Fontos, hogy kizárják a diétából a magas kalóriatartalmú ételeket, valamint a szénsavas italokat és az alkoholt. A menünek hasznos élelmiszereknek kell lennie, minimális szénhidrátokkal és káros zsírokkal. A megengedett termékek listája magában foglalja a sovány hús, hal, friss gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék stb.
A testsúlycsökkenéshez csomagolást vagy masszázst kell tennie,