A korral, az életútunkon tapasztalt problémákkal egyre nagyobb izgatottságot, sírt, haragot éreztünk magunknak.
Miért van szükség vitaminokra az idegekre?
Ha ritkán veszünk vitaminokat az idegrendszer erősítéséhez, vagy egyáltalán nem fogadjuk el őket, számos probléma merül fel:
- gyakran depressziós állapotba kerülünk, stressz alatt állunk, és több időt töltünk az egészség és a normális hangulat helyreállításában;
- éjjel az álmatlanság gyakrabban jön hozzánk;
- a memória elmosódott, a figyelem eloszlott;
- van egy motiválatlan hangulatváltozás;
- A krónikus fáradtság, amely álmosságot vagy irritációt okoz, egyre gyakoribbá válik.
Mindezek a tünetek azt mutatják, hogy a szervezetnek vitaminokra van szüksége a felnőttek idegrendszerének erősítésére.
Milyen vitaminokra van szükség?
A központi idegrendszer (CNS), a B-vitamin:
- B1 (tiamin), ami enyhíti a szorongást és erős antidepresszáns;
- B2 (riboflavin) javítja a hangulatot és a jó alvást, segít a vitalitás növelésében;
- B6 (piridoxin) hatása a memória állapotára és az agyi aktivitás szintjére, felelős a hemoglobin termeléséért;
- vitaminok a B9 (folsav) és a B12 (kobalamin) helyreállításához segítenek a stressz kiküszöbölésében, fokozzák a fokozódó izgatottságot, segítenek a depresszió elhagyásában.
A B-vitamin vitaminok mellett az A-vitamin (retinol) is részt vesz az idegrendszer helyreállításában, amely nemcsak aktívan működik az idegrendszer normalizálására, hanem védi a szervezetet a szabad gyököktől, és elősegíti a vitalitás fenntartását magas szinten.
A C-vitamin energiával telíti a testet, küzd a vírusokkal szemben, és ezáltal segít az idegrendszer erősítésében. Tehát az idegrendszerre ható vitaminok segítenek a funkciók helyreállításában, de ami jobb -, hogy segítsen megoldani egyéni állapotát és az orvosát.