Több mint kétszáz fajta persimmons - a gyümölcsök különböznek a súly, a szín, a méret, a jellemzők és az ízek. Talán az emberek egyik legnépszerűbb fajja a "korolev" datolyaszilva, amelynek kalóriatartalma mindazokat érdekli, akik az alakot figyelik. Ebből a cikkből megtudhatja a keleti gyümölcsök energia értékét, és megismerkedhet néhány sajátosságaival.
Hány kalóriát a datolyaszilva "korolev"?
Ázsiában ezt a fajta persimmont "csokoládé pudingnak" és "fekete alma" -nak nevezik, mivel ez a gyümölcs gazdag színe és hihetetlen ízvilága különbözik. Azok számára, akik figyelik a súlyt, szintén jó hír: a datolyaszilva márkájának kalóriatartalma mindössze 53 kcal / 100 g termék. Ez azt jelenti, hogy a kis mennyiségben, hogy az ilyen finomság teljesen lehetséges.
Annak tudatában, hogy hány kalóriát (kcal) tartalmaz a "korolev" datolyaszilva, akkor könnyedén bevonhatja az étrendbe, ha a megfelelő táplálkozáson alapul, és nincs szigorú étrendje.
Hány kalória 1 datolyaszilva?
A datolyaszilva átlagos gyümölcse körülbelül 200 g, így egy datolyaszilva energia értéke 106 kcal. Ez egy remek snack, amely reggeli és ebéd között, vagy ebéd és vacsora között - snack helyett.
Ahhoz, hogy érzelmességet érezzen, egy pohár cukrozatlan teát vagy sima vizet vegyen egy datolyára. Miután lassan evett a gyümölcsöt, vízzel lemossák, érezni fogják az állandó telítettséget, és megszabadulnak a vágytól, hogy bármit megragadjanak.
A cukros kalóriabevitel elfogadható a táplálékban?
Ha kizárólag a kalóriaérték- jelzőt vizsgálja, akkor azt a benyomást kelti, hogy a datolyaszilva egy olyan termék, amely könnyű és biztonságos, és beleillik a fogyás fogyókúrabe. A valóságban azonban mindez nem annyira egyszerű, és figyelembe kell venni a kompozíciót
A datolyaszilva teljesen zsírmentes, csak 0,5 g fehérje, de 16,8 g szénhidrát, amelyet gyümölcscukrok képviselnek. Ennek a tulajdonságnak köszönhető, hogy a datolyaszilva olyan édes, ízletes, így rendkívül mozgósítja az agy tevékenységét, javítja a memóriát és a figyelmet. Ugyanakkor ez a tulajdonság elfogadhatatlan a vékony személy esti étvágyához.
Az a tény, hogy a nap folyamán a test metabolikus folyamata lelassul. Édes, reggel evett, nem károsíthatja az ábrát, de ugyanaz a gyümölcs hozzáadódik a vacsorához, minden bizonnyal felkavarja a testet, hogy felhalmozza az extra fontot. Ezért az aszkéta ajánlott korlátozott, legfeljebb 1 gyümölcsöt, és lehetőleg - reggel, 14.00-ig.