Időpontok - az afrikai törpepálma szokatlanul édes és finom gyümölcsei. Régóta híresek nemcsak az ízminőségükről, hanem a megnövekedett tápértékükről is. Ebben a cikkben megpróbáljuk elmondani minél részletesebben, hogy a dátumok milyen hasznosak és hogyan használhatók a diétákban.
A dátumok kalória értéke
Számos arab országban a dátumokat csak a sivatag kenyérének nevezik, és nem semmiért, mert ezek a gyümölcsök a szénhidrátok több mint 65% -át teszik ki, ami a testünk számára szükséges a megfelelő és teljes anyagcserére. 100 gramm dátum, csonttal, kalóriaértékük több mint 225 kal. És ez azt jelenti, hogy mindössze 250 gramm szárított dátum, napi több mint 500 kalória napi kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy az egész test tápanyagokat és vitaminokat, aminosavakat és szacharózt kapjon. A sportolóknak és az embereknek, akiknek a szakmája szoros összefüggésben van a hatalmas fizikai erőfeszítéssel, ezek a gyümölcsök általában kívánatosak ahhoz, hogy a napi étrend szerves részét képezzék. Ha nincs különösebb problémája a túlsúlyosoknak , a dátumok és az összes kalória nemcsak nem károsíthatja az embert, hanem kvalitatív módon visszaállítja a test összes funkcióját.
Az általános egészségre vonatkozó dátumok használata
Minden formában, frissen és szárítva, hasznosak a gyengített immunitással rendelkező emberek számára, nem csak kalóriatartalmuk miatt. Sikeresen megbirkóznak a test védelmének helyreállításával, amely ellenáll a fertőzéseknek és a megfázásoknak. Ezeket a gyümölcsöket különösen erősíteni kell:
- vese;
- máj
- cardiovascularis rendszer;
- bélrendszer.
A dátumok használatát magas mentális és pszichológiai terhelések írják elő. A tudósok azt is megállapították, hogy a dátumokban szereplő anyagok hatékonyan segítenek a rák elleni küzdelemben, segítenek megakadályozni a szinte bármilyen jóindulatú és rosszindulatú daganatok kialakulását, és lehetővé teszik a test gyors helyreállítását bármely műtéti beavatkozás után. A dátumokat a leghatékonyabb természetes gyógyászati termékként ismerik el, mivel szinte minden eddig ismert betegség ellen küzd.
A fogyás napja a fogyás miatt
A kalóriatartalmak magas szintjét figyelembe véve, mindennapi használatuk nem ajánlott különösen a gyors súlygyarapodásra hajlamos emberek számára. De mégis, ha el kell dobni egy pár kilót, akkor ideális étrendként.
Az a tény, hogy a dátumok - nem csak a kalória, hanem óriási mennyiségű kálium és magnézium is, ami hozzájárul a szervezet gyors és hatékony felszabadulásához a felesleges folyadéktól, ezáltal megszüntetve az ödémát és normalizálva a teljes súlyt.
Az igazság az, hogy van egy olyan árnyalat, amelyet figyelembe kell venni, és meg kell szerezni a dátumokat, amelyeket étrendben fogyaszthat a fogyáshoz - a gyümölcsöknek feltétlenül frissnek kell lenniük, és nem kell egymáshoz ragadniuk. A fogyás napi étrendben történő felhasználása érdekében ne felejtsük el a kalória tartalmat - reggel étellel már nem lehet enni
Egy másik, meglehetősen hatékony recept a napi súlycsökkenéshez, van egy citromfájdalom infúzió. Egyszerűen elkészül - 1 liter hideg víz plusz 2-3 cellás citromfű, plusz 2-3 szárított időpont. Mindegyik keveredik, és a hidegben három vagy négy órán keresztül tegye. Javasoljuk, hogy naponta egy pohárral inni, étkezés előtt reggel. Mivel a dátumok javítják az emésztést és a test tisztítását, az ilyen infúzió minőséget takarít meg a felesleges megtakarításoktól.