Az étrend étrendje, ahogy ismeretes, nem csak végrehajtását, hanem leleményességét és találékonyságát is megköveteli, hogy az élelem még örömet okozzon. Reméljük, hogy az általunk adott receptek enyhén leegyszerűsítik a keresést valami sovány, de ízletes és új, még nem tesztelt.
Hogyan főzzük a sovány forró szendvicseket reggelire?
összetevők:
- kenyér fehér sovány - ½ db;
- garnélarák - 150 g;
- hagyma - 1 hagyma;
- champignons - 200 g;
- paradicsom - 1 db;
- növényi olaj - 20 g;
- ketchup;
- sovány majonéz;
- petrezselyem - 4 ágazat;
- borsos illatos - 4 borsó;
- kapor száraz - 1 teáskanál;
- sót.
előkészítés
Egy serpenyőben vízzel, tegye ½ evőkanál. csésze só, bors, kapor, majd tegye a forrni. Forralás után hagyjuk forralni kb. 10 percig, hogy a bors és kapor adják a fűszereket. Miután behozta a garnélarákokat, és kikapcsolja a főzőlapot, hagyják fél órán át sütni, ezek a garnélák sokkal finomabbak és finomabbak lesznek.
A gombák nem nagyon vékony lemezeket vágnak, és szó szerint könnyedén megszóznak a növényi olajban, csak a sült gombák ízét és illatát. Vágja a paradicsomot körkörös, nem túl vékony, hogy a gyümölcslé nem folyik korán, de a hagymát olyan vékonyra kell vágni, mint a lehetséges gyűrűk. Állítsa be a hőmérsékletet 180 fokkal, majd kapcsolja be a sütőt a felmelegedéshez.
A majonézből a ketchupal kombinált mártást készítenek, függetlenül az arányoktól, az Ön ízlésének és preferenciáinak megfelelően. Ezzel a mártással nagymértékben zsírozta meg a kenyeret, és rajta feküdt ki a csiszolt garnélarák, miután kirakta a gombát, majd paradicsomot hagymával. Teteje sóval, és öntsük tiszta majonézzel, amely után lehet sütni 5 percig.
Recept ízletes sovány levendula szendvicsekhez
összetevők:
- lavash vékony - 3 db;
- friss káposzta - 200 g;
- paradicsom - 2 db;
- hagyma - 1 hagyma;
- sárgarépa koreai - 200 g;
- savanyított gomba - 150 g;
- ketchup;
- majonézes sovány;
- növényi olaj - 60 g;
- só;
- bors.
előkészítés
Indítsa el a főzést káposztával, mivel elkészül a leginkább. Mossa le a káposztát, és távolítsa el a felső nem megfelelő leveleket, késsel vagy speciális eszközzel, vékonyra vágott káposztával. Ezután süsse meg és egy kicsit tegye ki anélkül, hogy elfelejtette volna sózni és borsot adni, de ne adj hozzá paradicsomot. Míg a káposztát pároljuk, apróra vágjuk a paradicsomot, majd szórjuk meg őket úgy, hogy a verem egy extra juice, amely túlságosan lágyíthatja a pita kenyeret. A hagymát egyszerűen apróra vágják, és külön tartályban helyezték el. De a gomba kezdetben meg kell mosni, és nem egyszer, mert néhány közülük a bankban elég sok nyálka. Aztán meg kell őrölni kisebb. A csírázott káposztát le kell hűteni, majd szendvicseket adhat hozzá.
Spread a pita kenyeret, és ketchup vagy paradicsomos mártással zsírozzuk, majd tegyük a káposztát, és tetejére paradicsomot, add hozzá hagymát, gombát és sárgarépát koreai. Majonéz akkor mindent tetejére öntheti, vagy enyhén kifolyhat minden rétegen, általában minden akarattal és ízzel. Most meg kell csavarni a pita kenyeret egy előnyösen feszes tekercsben, de ne túldoljon úgy, hogy ne szakítsa meg. Így csavarja be a három lazacot és tegye be őket egy olajozott sütőedénybe, majd a 200 fokos fűtött sütőbe kell szállítani. A sütés csak 10-15 percet vesz igénybe, a pita kenyér állapotát fogja látni, majd várj egy kicsit hűtésre és kis tekercsekre vágva tekercs formában.
Tészta szendvicsek gomba patával
összetevők:
- Lentó vágott lap - 1 db;
- gombák - 0,5 kg;
- hagyma - 2 hagyma;
- sárgarépa - 2 db;
- petrezselyem - 1 csomó;
- növényi olaj - 80 g;
- bors;
- sót.
előkészítés
A gombákat jól öblítsük ki, és önkényesen vágjuk le őket sütés céljából,