Az eredeti és finom ételeket tartalmazó vacsorára vonatkozó ötletekről, amelyek nem fosztják meg a munkából való erő maradványait, ebben az anyagban fogunk beszélni.
Finom padlizsán vacsorára
Ha az előző vacsorák után rizzsel maradt a rizs maradványai, használd azt, hogy ezt az egyszerű takarmányt készítsd.
összetevők:
- padlizsán - 480 g;
- sárgarépa - 210 g;
- egy zellerecska;
- hagyma - 115 g;
- fokhagyma - 3 fog;
- rizs főtt - 260 g;
- paradicsompüré - 10 g;
- zöldségleves - 140 ml;
- egy citrom héja;
- paradicsom - 170 g;
- sajt - 115 g.
előkészítés
A listából minden zöldséget nagy kockákra vágtunk, és egymás után piríttuk, amíg el nem felejtettük, hogy csepp sóval kiegészítsük a keveréket. Végül, adjunk hozzá zöldségeket fokhagymával, és keverjünk mindent a paradicsompürével, rozsával és főtt rizszel. Adjunk hozzá kockákat friss paradicsomból és terítsük az edényt sütőedénybe. Öntsük a sütőedényt húslevesre, és tegyük fel a sajtot. Csak fél óra 200 fokos, és egy finom házi vacsora a család kész.
A sertés vacsora gyors és ízletes
A sertésből készült edény nehéz lehet vacsorázni, ha zsíros darabokat választ. Ahol hasznosabbak lehetnek a korábban zsírokból és szalagokból tisztított sertésbordák, amelyeket a zöldség körettel és illatos marinadával lehet sütni.
összetevők:
- egy citromlé;
- friss kakukkfű levelei - 2 evőkanál. kanál;
- hagy friss rozmaring - 2 evőkanál. kanál;
- fokhagyma - 6 fog;
- burgonya - 780 g;
- cseresznye paradicsom - 260 g;
- sertésborda - 1,2 kg.
előkészítés
Keverjük össze a citromlevet apróra vágott fűszerekkel és fokhagymával. Adjuk hozzá a sertésbordák darabjait a pácéhoz, a sót is. A kisebb burgonyagumókat ecsettel kell megtisztítani, és egy paradicsommal ellátott sütési tálcára kell helyezni. Megszórjuk a zöldségeket olívaolajjal és sóval. Tetején a zöldségek hely sertés bordák és küldje el az edényt egy fűtött 200 fokos sütőben 40 percig.
Ízletes saláta vacsorára
Ha könnyű étkezési vacsora előkészítésében vagy, akkor ez a saláta ideális választás. A roston sült csirkefilé friss zöldségekkel és rengeteg zöldséggel együtt él.
összetevők:
- saláta keveréke - 140 g;
- uborka - 115 g;
- édes paprika - 130 g;
- cseresznye paradicsom - 200 g;
- sárgarépa - 70 g;
- csirkefilé - 170 g;
- egy szelet kenyér;
- Balsamikus ecet, olívaolaj - ízlés szerint.
előkészítés
Szeletelje a csirkét és száraz, jól felhevített grill serpenyőbe sütjük, amíg meg nem történik. Hagyja hagyni a húst enyhén hűlni, majd megragadja a zöldségeket: válasszon salátát, vágja le az uborka és az édes paprikát, oszd meg a cseresznye paradicsomot félbe, és vágja el a sárgarépát. Keverjük össze a zöldségeket gyógynövényekkel és szezesszük ecettel és olívaolajjal ízlés szerint. Száraz kenyeret egy száraz serpenyőben és vágjuk. A saláta-keverék tetejére helyezzük a csirkét és meghintjük az összes krutont.
Vacsora a cukkini gyors és finom
A cukkini spagetti az elmúlt években az egészséges táplálkozás egyik fő tendenciája. A különböző zöldségekből készült tészta elkészítéséhez egy hagyományos süteményt használhat a koreai sárgarépa vagy csak egy éles kést, azonban az utóbbi lehetőség sokkal több időt és energiát igényel.
összetevők:
- csirke - 480 g;
- paradicsomszósz - 680 ml;
- cukkini - 4 db;
- Rántott sajt - 55 g.
előkészítés
Csirkehulladékot darált húsban, szalonnal sózzuk, frissen őrölt borssal, majd kis húsgombócokban vakok. Süsse mind a húsgombócokat, amíg aranybarna. Míg a hús pirított, vágja le a mosott squash vékony szalmával. Öntse a húsgombókat paradicsommártással, adjunk hozzá cukkini tésztát és mindent daráljunk, amíg készen nem áll. Tálaljuk a tálat sajtokkal tálalás előtt.