A csirkehús az egyik leginkább elfogyasztott, mivel számos előnnyel rendelkezik az egyéb típusú húsoknál.
Mi hasznos a csirkehús számára?
Ez a fehér húsnak számos előnye van, amelyek lehetővé teszik, hogy az egyik legjobb a hústípusok között, mivel:- alacsony kalóriatartalmú és könnyen elnyeli a szervezet;
- magas minőségű fehérjét tartalmaz;
- gazdag, a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek az egész szervezet aktivitására és az aminosavakra előnyösek;
- tartalmaz mikroelemeket, köztük vas, foszfor, réz, kálium, kalcium ;
- nem tartalmaz "rossz" koleszterint és gyakorlatilag nincs zsír.
A gyomor-bél traktusban szenvedő betegségek, figyelembe véve a csirkehús minden előnyös tulajdonságát, a csirke étrendjét javasolják. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy teljes mértékben enni, miközben javítja a szervezetet. Javasoljuk, hogy a baromfihús legfeljebb 50% -át használjuk fel, és töltsük fel az étkezés fennmaradó felét zöldségekkel, gyümölcsökkel, természetes gyümölcslevekkel, pörköléssel.
A súlyosbodás vagy súlyos emésztőszervi megbetegedések, valamint az elhízás leküzdését célzó kemény munka során étrendet használnak főtt csirkén. A mai napig legfeljebb 700 g baromfihúst lehet 5-7 fogadásban fogyasztani. Más esetekben jobb, ha az első opciót használjuk, mivel a táplálékát hasznos kalóriatartalmú élelmiszerek telítik, de a teljes napi kalóriabevitel nem haladhatja meg az 1500 kcal értéket.
Azok számára, akik követik az alakjukat, a diéta rizst eszik, amelyhez a csirkét szolgálják fel, és az alma jól használható desszertként. Ezenkívül különféle növényi salátákat ajánlunk, amelyek természetes növényi olajjal vannak ízlelve. Ebben az esetben lehet olaj vagy napraforgó finomítatlan. Jó a csirke zabkása ételeiben, különösen a hajdina és a rizs. Egyesek azt mondják, hogy egy rizs és csirke fogyasztása nem képes a kívánt eredményre. Az ismételt vizsgálatok azonban kimutatták, hogy az ilyen állítások tévesek. Általában a csirke étrend hatékony és nem okoz negatív következményeket.