Zabliszt zabkása - vitathatatlanul, a leghasznosabb kezdete a napnak mindenkinek, kicsitől nagyig. De mit tegyünk, ha az íze nem elég érdekes és nem okoz örömet. Próbáljon banándarabot vágni szeletekre, apróra vágni, darabokra vágni, vagy más összetevőkre, és ízlése új, nemcsak kellemes és gazdag, hanem hasznos jegyzeteket is játszani fog.
Az alábbiakban kínáljuk a legelterjedtebb banán-recepteket.
A lusta zabpehely receptje banánnal
összetevők:
- zabpehely pelyhek - 0,5 csésze;
- tej vagy víz - 1 üveg;
- granulált cukor - 1-2 evőkanál. kanál;
- vaj - 2 evőkanál. kanál;
- nagy banán - 1 db.
előkészítés
Egy kis serpenyőbe vagy öntőbe öntsünk tejet vagy vizet, öntsünk zabpehelyet, adjunk hozzá cukrot, vajat, előhántolt és szeletelt banándarabokat, és alkalmanként megkeverjük a tűzhely forróságát. Ezután takarja le a fedelet, kapcsolja ki a tüzet, és ragaszkodjon öt percig.
Zabliszt banán, dió és méz reggelire
összetevők:
- Zabbak - 90 g;
- tej - 200 ml;
- víz - 200 ml;
- nagy banán - 1 db.
- granulált cukor - ízlés szerint;
- méz folyadék - ízlés szerint;
- pörkölt mogyoró - ízlés szerint;
- só - csipet.
előkészítés
Tejet és vizet öntünk egy serpenyőbe, felforraljuk, egy csipet sót, zabpehelyet forralunk, forraljuk, három-öt percig keverjük, és hagyjuk sütni annyit. Áthelyezzük a zabkását egy tányérra, osztjuk meg a banánokat körkörösre vágva, megszórjuk a tört pörkölt mogyoróval és öntsük a mézet.
Zabliszt a banánnal és a fahéjjal
összetevők:
- zab borsó - 1 üveg;
- víz - 2,5 pohár;
- granulált cukor - 1 evőkanál. kanál;
- banán - 2 db.
- fahéj por - ízlés szerint;
- mazsola - 3 evőkanál. kanál;
- só - csipet.
előkészítés
Melegítsük fel a vizet egy serpenyőbe vagy egy kanálba forralva, adjunk hozzá sót, cukrot, zabpehelyeket, mazsolát és fahéjat. Forraljuk öt percig, adjunk hámozott és apróra vágjuk a banánt, és hagyjuk, hogy még 7 percig süssük le a fedelet.