A tibeti lámák egyfajta mobil jóga-t gyakoroltak. Ez volt a yantra jóga , amelyet a VIII. Században hoztak létre. Vairochanaya a jóga tibeti gyakorlója. A szanszkrit esetében a "yantra" kifejezés az újjászületés ciklusából való felszabadítást jelenti (a hinduizmusban hisz a reinkarnációban, amely megáll, ha valaki megszerzi a legmagasabb szellemi fejlődést, akkor örökké az istenek közé fog maradni). Tibetben azonban a "yantra" egy mozgás, ezért egy szó szerinti és hiteles fordítás egy jóga mozgalom.
A tibeti jóga mozgalom, vagy a yantra jóga Európába jött, nem elég kellemes a tibetiek számára. Az a tény, hogy ezt a tanítást minősítették, és valójában elszigetelték az egész világot Tibet határaitól. Azonban 1959-ben Kína meghódította Tibetet, és a tibeti jóga tanárok száműzetésben találtak világszerte. Tehát az "önválasztás" módszerével a tibeti yantra jóga hirtelen világszerte ismertté és népszerűvé vált.
Jellemzők
A fő megkülönböztető jellemző a yantra jóga edzés sorrendje. Végtére is, a jóga minden más iránya statikusan történik, és a yantra jóga éppen ellenkezőleg, dinamikus. A tibeti jógusok azt mondják, hogy semmi sem szabadítja fel az emberi test energiáját és a mozgást.
ünnepély
By the way, a híres "5 tibeti gyöngy" komplex is yantra jóga, jóga a tibeti lámák.
- Emelje fel a kezét a vállak szintjére, indítsa el a forgó mozgásokat a tengelye körül.
- Fogadja el az ülő helyzetet, emelje fel a kezét az inspirációra és hajoljon előre a baba pózjában, ahogy kilégzés közben. A homlokkal érintse meg a padlót.
- Feküdj a hátadon, nyújtsd a lábadat, tedd a kezed a fejedre, emeld fel egyenesen lábadat és testet egymás felé. Húzza magára a lábát, a könyök oldalra néz.
- Fogadja el a lábakon ülõ pozíciót, kövesse a gyermek pózját.
- A térdre állva hajlítsa le a vállpengéket, a kezét pedig a fenékre támassza.
- Végezd el a gyermek jelentését.
- Húzza ki a lábát előtted, tegye a kezét a padlóra. Húzza magára a lábát, emelje fel a testet, és tépje le a padlóról. A kezünk és a lábunk súlya van.
- Végezd el a gyermek jelentését.
- A kutya ültetése - felmászik a lábakra, a térdek kiegyenesednek, a kezek felhúzódnak. Előre mozog, érintse meg a padlót a kezével, és "lépjen előre" a kezével. Rögzítse a helyzetet, hajlítsa hátra, tegye a fejét a kezei közé, a medence a legmagasabb pont ebben a asánában. Kíméletesen kimentünk a kígyó pózába, lehúzzuk a kagylót, hajlítjuk, a test egyenes lábakra és zoknit tart, a padlón véget nem érünk. Dinamikus ütemben visszatérünk a kutya pózjához és vissza.
- Végezd el a gyermek jelentését.