A Sahaja Jóga egyedülálló módja a meditációnak, amely harmonizálja egy személy fizikai, szellemi és spirituális borítékát. Ez a módszer a belső életenergia - kundalini felébresztésére irányul. A fordításban való név ugyanis "egység az alkotóval".
Sahaja jóga: egy kis történelem
A Sahaja jóga meditáció viszonylag újszerű találmány. 1970-ben a mozgalmat Nirmala Shrivastava alapította, és széles körű népszerűséget és népszerűséget szerzett az elmúlt negyvenedik években. Ez a mozgalom, amely a meditáció mellett egy különleges világnézetet és egy bizonyos életformát is magába foglal, ma már nagyon elterjedt, és az iskolái és követői a világ száz országában vannak.
Van egy általános, nemzetközi szervezet, a Vishva Nirmala Dharma (vagy ahogy gyakran hívják, a Sahaja Yoga International). A fő szervezet és a regionális irodák jelenléte ellenére, a Nirmala Shrivastava mozgalmának alapítójának nyilvántartásaiban kiemelten hangsúlyozták, hogy a Sahaja Jóga nem vállal semmiféle tagságot.
Sahaja jóga: Könyvek
A Sahaja jóga tanulmányozása nem kezdheti meg a mantrák vagy a meditációs kísérletek tanulmányozását. A legfontosabb dolog az, hogy megértsük ennek a mozgalomnak a lényegét, amely a mély meditációkon keresztül merít egy teljesen új érzelmi világot. Ahhoz, hogy megértsd az összes finomságot, segítesz speciális irodalmat:
- a könyv "Sahaja jóga";
- a Sahaja jóga Mantrai könyve (van egy verzió oroszul);
- Yoga Mahajan "Ascent" című könyve;
- Umesh Ray "Felvilágosodott orvoslás";
- Gregoire de Calbermattin "Coming" könyve;
- Yoga Mahajan könyve "Az új évezred teljesíti az ősi próféciákat."
Természetesen ez nem egy teljes lista, de még ez az irodalom is elegendő lesz ahhoz, hogy jobban megértsük a Sahaja jóga lényegét.
Sahaja jóga: Mantra
A mantrák olyan különleges szavak, amelyeket a meditáció során ki kell fejezni a kundalini energia növelése érdekében. Az energia a gerinc mentén mozog az alulról felfelé, és a mantrák úgy vannak kialakítva, hogy megszüntessék a torlódást az úton.
Minden mantra magában foglalja a szanszkritra való utalást az Istenség részévé, amely az egy Isten része (mivel a hinduizmus monoteista vallás). Nem kell megismételni éjjel-nappal - helyes ezeket a különleges szavakat csak meditáció alatt használni, szigorúan, ha szükséges.
Sahaja jóga: zene a meditációért
A Sahaja Jóga és a zene szorosan összefügg egymással - végülis a mély meditáció elvonulást igényel, és a dallam létrehozza a szükséges rezgéseket, amelyek nem segítenek elaludni, és ezzel egyidejűleg elvonják a gondolatokat. Ez a határtalan állapot lehetővé teszi számodra, hogy sikeresen meditálj és teljes pihenést kapj, ami más módokon szinte teljesen elérhetetlen.
Természetesen az ilyen célok legjobb módja a klasszikus indiai zene - elég melodikus, de ugyanakkor izgalmasnak tűnik. Szinte bármilyen gyűjteményt használhat. Az ilyen zenét nem csak a meditáció, hanem egyszerűen otthon is el lehet látni a szoba energiatakarításához.
Puja Sahaja jóga
A zenéről beszélve nem hagyhatjuk figyelmen kívül a Sahaja jóga legfontosabb aspektusát, ami a fő oka annak, hogy ne gyakoroljuk otthon, hanem egy speciális jóga központot. Ez a puja, vagyis a kollektív meditáció, amely különböző formákban valósulhat meg. Az ilyen gyakorlatok során szokatlanul kellemes érzéseket tapasztalnak az energia dagályában és ugyanakkor a relaxációban is, mivel a kundalini ebben az esetben a szokásosnál sokkal nagyobb mértékben emelkedik.