A mandala meditációja Az Osho egy különlegesfajta meditáció, amelyet a keleti bölcsesség és a tudományos eredmények a nyugati tudomány és technológia terén elnyelik. Teljesen megfelel az élet korszerű ritmusának, amikor minden perc számít, és amikor nincsen teljesen önálló tudás az egész napra.
Aktív meditáció Osho
A reggeli meditációhoz Osho nagyon alkalmas:
- Ébredés, naponta 60 percig csak kapcsolódni a világból. Felejtsd el, hogy létezel benne. Adja meg a világnak a lehetőséget, hogy eltűnjön, csináljon 180 fokos fordulatot és nézzen belsejébe. Először csak a felhőket látod, nem gondolod, honnan jöttek, csak a tudatuk elnyomása. Ha sikerült meglátod őket, akkor már nagy lépést tettél, képes volt eldobni az érzelmeket és átmenni mindenféle fekete lyukon. Megszabadult a haragtól, a gyűlölettől és a kapzsiságtól. Séta a felhőkön, járj át rajta. Itt az ideje, hogy továbblépjen a kaotikus meditációba. El kell dobnod ezeket a felhőket, el kell dobnod a sötétséget és a piszkot. Miután ezt megtette, megszabadulhat a haragtól és kapzsiságtól, és könnyen beléphet Osho-ba.
- Amikor meghódítottad ezt a csúcsot, a világod felébredni kezd, a természet feléled, a nap felkelt, és a sötétség már nem létezik. Ez az Osho meditáció következő lépcsője, és itt ébernek és tudatosnak kell lenned. Tanúnak kell maradnia, és semmiképpen sem kell elveszíteni. A lélegzettel kell összeolvasztania, és tanúskodnia kell mindenről, ami történik. Lélegezz gyorsan és mélyen a lehető legnagyobb mértékben, tegye az egész emberi energiát a lélegzetbe, de ne felejtsd el, hogy csak tanú vagy. Vigyázz, érezd magad nézőnek, képzeld el, hogy mindez történik a testededdel, és te csak egy tudatosság vagytok figyelve mindazt, ami történik. A meditáció során mindvégig tanúnak kell maradnia, olyan inaktívnak kell lennie, hogy befagyasz, és ebben a pillanatban eléri az éberség csúcsát.
Osho dinamikus meditációja az aktív meditációra is érvényes. Egy órát tart, tökéletesen illik az Osho esti meditációhoz, és öt szakaszból áll:
- Kaotikus légzés. A gyakorlat 10 percig tart. Lélegezzen az orrán a lehető leggyorsabban és legteljesebb mértékben, próbáljon meg lélegezni. Koncentráljon a kilégzésre, és ne aggódjon belélegzéssel, a teste gondoskodik róla. Segítsen magának a test mozgásaiban, így energiát ad. Érezze a testedet tele energiával, de ne hagyja.
- Robbanás. A gyakorlat 10 percig tart. Emelje ki az érzelmeket, felrobban! Mozgás, ugrás, kiabálás, rázás, kiabálás, mindent megteszünk. Ne hagyja, hogy az elme zavarja a folyamatot.
- Jumping. A gyakorlat 10 percig tart. Emelje fel a kezét, és ugorjon, kiabálva a mantrát "Hu! Hu! Hu! ". Land a teljes stop, amely lehetővé teszi a hangot, hogy mélyen bele a saját
a szexuális központ. Teljesen leeresztse. - Állj. A gyakorlat 15 percig tart. Rámpa lefelé a helyzetben, ahol jelenleg tartózkodik. Legyél tanúja mindennek, ami veled történik.
- Ünnep. A gyakorlat 15 percig tart. Ismét újra örülni, ünnepelni, zenét táncolni és köszönetet mondani mindazoknak, amelyek körülvesz téged. Hozd a boldogságot egész nap.
Az Osho meditáció a belső eksztázis művészete, ez az a feltétel, amikor valóban szabadok vagytok. Hogyan érhető el ez az állapot? Hogyan menjünk az Osho meditáció útjába? Nagyon egyszerűen használja az Osho meditációt minden nap.