Az immunitás olyan szervek, szövetek és sejtek rendszere, amelyek létfontosságú aktivitása a szervezet kórokozókból, vírusokból, fertőzésekből, tumorsejtekből külső és belső védelme. Az immunsejtek kialakításához vitaminok és ásványi anyagok teljes készletére van szükség, de a szintézis nem a vitaminok teljes szerepe az immunitásban. Vannak olyan vitaminok, amelyek aktiválják az immunrendszer működését, és felgyorsítják a szervezetben fellépő "működési zavar" előfordulására adott válaszokat.
Az immunrendszer nem rendelkezik központi szervekkel, munkája minden testünk milliméterén történik. Éppen ezért hatékonyak lehetnek azok a vitaminok, amelyek összetett hatással rendelkeznek az immunitásra.
Vegyük fontolóra, hogy a vitaminok mi a legfontosabb az immunitás szempontjából:
- Az A-vitamin elsősorban felelős a "külső" immunitásért, amelynek funkcióit a bőr végzi. Részt vesz a fehérje sejtek és antitestek szintézisében. Hiányával a megfázás és a fertőző betegségek állandóvá válnak.
- A B-vitamin önmagában nem termel antitesteket, hanem az összes immunfolyamat aktivátoraként szolgál. Mindegyik B-vitamin nagyon fontos az immunitás szempontjából, hiszen részt vesz a fehérje- és zsíranyagcserében, felgyorsítja a szervezet antigénre adott válaszát, erősíti a pajzsmirigyet, a mellékvese mirigyeket, az immunsejtek legfontosabb funkcióját hatékonyabban végzi - a baktériumok felszívódását és hasznosítását.
- A C-vitamin - az immunrendszer folyamán ismert résztvevője - felelős a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciáért.
- Az E-vitamin részt vesz az immunsejtek szintézisében, aktiválja a választ. Hiányával gyakori gyakori megfázás kezdődik.
Tudtad, hogy ...?
Az allergia az immunrendszer meghibásodása. A test nem képes megbirkózni a betegségeket okozó testek elhelyezésével, és a szügy, a tüsszentés, a szem vörössége az első jel, hogy jó vitaminokra van szüksége az immunitáshoz.
Hogyan ismerjük fel a hiányt?
A legjobb módja annak, hogy megtudja, milyen vitaminok szükségesek az immunitáshoz jelenleg, hogy megnézze a saját tüneteit:
- sinusitis, hideg, hideg - szükség van a PP, C, A, B vitaminokra;
- gyomor, fekély, gastritis - H, B2, B12;
- influenza, fertőzések, rosszul gyógyul meg sebek - A, E, C;
- száraz bőr, viszketés, törékeny haj - A és E;
- a test különböző részeiben a bőr egyenetlen zsírtartalma - B csoport vitaminok .
Amint azt már korábban említettük, a kiigazított munka érdekében immunitásunknak teljes vitaminokra van szüksége. Ez a feladat segíthet bennünket a komplex vitaminkészítmények megoldásában az immunitás tekintetében:
- Multi-tabs - a vitaminok mellett a komplex magában foglalja az ásványi anyagokat is, amelyek a magvak asszimilációjához szükségesek. Támogatja az immunfunkciót, aktiválja az antitestek szintézisét, felgyorsítja az anyagcserét.
- Centrum - az A, E, C, B vitaminok összetételében. Az immunitás szezonális erősítésére, antibiotikumok beadásának és műtéti beavatkozás utáni immunvédő funkciót támogat.
- Aevit - tartalmaz A és E vitaminokat, tisztítja az ereket, normalizálja az emésztőrendszer működését, nagyon fontos a bőr, haj és köröm számára.
- A Gerimax - B, A, C és E vitaminokat tartalmaz. Mivel a készítmény tartalmaz növényi összetevőket és ásványi komplexet is, ez a gyógyszer nem csak immunitás aktiválására, hanem szív- és érrendszeri betegségek, gyomor-bél traktus, idegrendszeri rendellenességek kezelésére is használható.
Kizárólag a nők számára
A nők számára három fő vitamin van a mentességre:
- És - anélkül, hogy ez a vitamin, a bőrünk, a hajunk és a köröm öregszik majd a szemünk előtt. vitamin
És ez is fontos az antitestek szintézisében. - E - Hiány esetén a nők immunrendszere kudarcot vall, különösen ez a vitamin szükséges a menstruáció idején, mert ebben az időszakban könnyebb betegséget okozni.
- A - nemcsak a vírusokkal, hanem a daganatokkal szemben is védelmet nyújt.
Két vitaminforrás létezik: természetes (élelmiszer) és mesterséges (gyógyszerek). Ne felejtsük el, hogy a legjobb immunitási vitaminokat gyümölcsökben és zöldségekben találja meg, mert a szervezet megmondja, ha elég. A gyógyszertárak felvétele hipervitaminózist eredményezhet.