Készítsünk salátát tonhal és kukorica nagyon gyorsan és egyszerűen, és a vendégek, és a család minden bizonnyal értékelni fogják. Ezen kívül ez a saláta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de nagyon hasznos vitaminokat és nyomelemeket.
Salátával tonhal és kukorica
összetevők:
- tojás - 1 darab;
- konzerv tonhal - 200 g;
- friss uborka - 1 db;
- konzerv kukorica - 200 g;
- saláta levelek - 50 g;
- olívaolaj - a tankoláshoz;
- kék hagyma - 0,5 db;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- só, őrölt bors - ízlés szerint.
előkészítés
Szóval kis részekre szedjük szét a tonhalakat. Friss uborka csíkokra vágva, főtt tojás kockákkal. A saláta leveleit nagy darabokra ásják. A vöröshagyományt megtisztítják és félgyűrűkké vágják. Minden hozzávalót egy saláta tálba helyezzünk, kukoricát, sót, borsot és szezont adunk hozzá olívaolajjal és citromlével. Készen áll a saláta konzerv tonhal és a kukorica jól kevert és szolgált az asztalra.
Recept a saláta tonhal és kukorica
összetevők:
- konzerv kukorica - 200 g;
- konzerv tonhal - 200 g;
- savanyított uborka - 2 db;
- Csirke tojás - 2 db;
- izzó - 0,5 db;
- majonéz - a tankoláshoz;
- zöldek - a díszítéshez.
előkészítés
A tojásokat keményen előforralják, tisztítják a héjból és hagyják kihűlni. A tonhalból készült palackból óvatosan ürítse ki az összes folyadékot, tegye bele egy tálba, és gondosan gyúrja össze egy villa segítségével. A konzerv kukorica is, egyesíti a lé, és összekeverik a tonhal. Csíkokra vágott sózott uborka , a vöröshagymát pedig vékony félgyűrűvel megtisztítják. A hűtött tojásokat kockákká zúzzák, és hozzáadják a saláta tálhoz. Mindent alaposan összekeverünk, töltsük meg a salátát konzerv tonhalkalommal és kukoricával majonézzel, és apróra vágott fűszerekkel megszórjuk.