Salátával tonhal és rizs - kiváló, ízletes, tápláló és egészséges snack. Biztosan meglep a pikáns eredeti ízléssel, és minden bizonnyal megtalálja kedvenc ételének listáját. Íme néhány saláta recept rizs és tonhal!
Saláta konzerv tonhal és rizs
összetevők:
- tonhal konzerv - 300 g;
- rizs - 150 g;
- Bolgár zöldpaprika - 1 darab;
- paradicsom - 2 db;
- saláta levelek - díszítéshez;
- só, fehér őrölt bors - ízlés szerint.
A tankoláshoz:
- citromlé - 2 evőkanál. kanál;
- majonéz - a tankoláshoz;
- mustár -1 tsp;
- fokhagyma - 1 szegfűszeg;
- olívaolaj - 1 teáskanál.
előkészítés
A rizst előre forraljuk, óvatosan ürítsük le a vizet és hűtsük le. Konzerveket egy edényből egy tálban, és apró darabokra oszthatók. A bolgár borsot mossák, távolítsák el a magot, a magokat és félgyűrűket vágják. A hagymát tisztítják és aprították. A paradicsom 4 részre van vágva. Most elkészítjük az öltözködést: hígítsuk a majonézet citromlével, adjunk hozzá sót, olívaolajat, mustárt, borsot és préseljük a fokhagymát. Minden összetevőt egy saláta tálba keverünk, öntettel öntünk, 20 percen át kevertük és lezártuk egy fedéllel. A konzerv tonhal saláta készen áll!
Rizsaláta tonnal és tojással
összetevők:
- konzerv tonhal -150 g;
- savanyított uborka - 1 darab;
- rizs - 0,5 tétel;
- hagyma - 1 db;
- tojás - 1 darab;
- zöld olajbogyó - díszítéshez;
- zöldek - kívánság szerint.
Mártáshoz:
- tejföl - 100 ml;
- majonéz - 1 evőkanál. kanál;
- só, bors, mustár - ízlés szerint.
előkészítés
A rizst forraljuk, majd visszavágjuk a szűrőanyagra. A vöröshagymát tisztítsák, félgyűrűkkel vágják, és a növényi olajban puha állapotba kerülnek. A pácolt uborka dörzsölje nagydarabon. A kemény tojást apró kockákra vágják. Konzervált tonhal mártás villával. A tejföl kevert ízű mustárral és majonézzel, sóval és borssal. Keverje össze az összes hozzávalót egy saláta tálba, öntse az elkészített mártást és keverje össze. Megszórjuk a saláta rizs tonhal aprított gyógynövényeket, díszítjük az olajbogyó és szolgálja.