Az alkoholtartalmú italok közül a sör különösen népszerű - könnyű, alacsony alkoholtartalmú ital, amely tökéletesen elfojtja a szomjúságot a forró nyári napokon. De ez nem titok senki számára, hogy hány figurát elrontották az addikciótól: rendszerint a sör gyakori használata a hasfalon sűrű zsírtömeghez vezet, ami meglehetősen nehezen tisztítható. Ennek oka a sör és a rágcsálnivalók nagyobb kalóriatartalma. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy hány kalóriát a sörben, és miért veszélyes ez a szám.
Hány kalóriát talál a szűretlen sörben?
A természetes sör, amelyet csak sörfőzde vásárlásával lehet megvásárolni, vagy egy drága étterembe rendeltek, nem szűrhető és pasztörizál. Általában kb. 39 kalóriát tartalmaz (persze, ha ez könnyű). Így az egyik szabvány, amely 500 grammban szolgál, 195 kcal lesz. Ez az átlag. A palackozott és konzervdobos sör, mint általában, több kalóriatartalmú.
Hány kalóriát egy könnyű sörben?
A könnyű sör sok különböző fajtára oszlik, és ez a legkedveltebb ital. A malát erjesztésével a komló és az élesztő hozzáadásával érhető el, ami meghatározza magas kalóriatartalmát .
A hagyományos könnyű sörfajták esetében általában 42-43 kcal / 100 gramm. Igen, ez a szám nem tűnik ijesztőnek. De ha úgy ítéli meg, hogy egy standard "adag" a sör 500 gramm, akkor egy pohárban van 215 kalória. És ha legalább 2 poharat iszol - ez napi kalóriabevitelének majdnem egyharmada.
Kalóriák sötét sörben
A sötét sör, mint általában, sokkal erősebb és kalóriatartalmú, mint a fény - ez 50-65 kcal / 100 gramm. Ez egy fél literes bögre egy erős italt fog adni a szervezet legjobb 250, vagy akár 325 kalóriát. Ezután szaporodjon azon bögrék számával, amelyeket megengedhet magának.
Hány kalória van alkoholmentes sörben?
A sör minden változatából a leginkább megengedett az, ami nem tartalmaz alkoholt. Általában 26-333 kalóriát tartalmaz 100 grammra, vagyis egy szabványos edényben, palackban vagy bögrében - 130-165 kalóriából. Ha az étkezés során barátságos társaságba megy, hogy "ne szakadjon el a csapattól", megengedheti magának egy kis adag italt.
Ebből következik, hogy a sörben lévő kalória mennyisége közvetlenül az erősségétől függ. Nem alkoholtartalmú opció kiválasztása után nem csak a májból származó máj toxinok fájdalmas visszavonulását szabadítja fel, hanem tökéletesen megtartja az alakját. Miért használja fel a túlsúlyt?
Annak magyarázata, hogy a sör még egy kis gyakorisággal történő használatának miért elég súlyos tömeghez vezet, és mindegyik egyszerű és logikus:
- Az ünnepi alkalom alatt egy személy láthatatlanul iszogat 3-5 vagy akár több pohár sört. Az ilyen mennyiség napi kalóriatartalmat is tartalmazhat egy személy számára, és a felesleges test azonnal elkezd tárolni zsírlerakódás formájában.
- A sör kalóriatartalmának legfontosabb forrása a szénhidrátok, nevezetesen azt javasoljuk, hogy korlátozzák
a táplálkozási szakemberek étrendjében, hogy fenntartsák és fenntartsák a normális testsúlyt. - Minden hagyományos sört, akár durva, akár hal, zsetont, diót vagy kekszet tartalmaz, hihetetlenül kalória.
- Alkoholfogyasztás esetén az önszabályozás elmosódott, és az étvágyat elkerülhetetlenül ki kell játszani, ami lehetővé teszi, hogy minden személy túl magasra emelkedjen.
- A sör rendszeres használata (egy vagy több alkalommal hetente) a készítmény normál metabolizmusának és hormonrendszernek a fito-ösztrogén jelenlétének (a női nemi hormonok természetes helyettesítőjének) köszönhető megszakadása.
Annak tudatában, hogy hány kalóriát használ a sör, korlátozza annak használatát, hogy megóvja a figuráját a nehéz visszafordítható változásoktól.