Javasoljuk, hogy készítsen egy másik eredeti ételt - salátát olívabogyóval. Ez az étel jó, mert gyorsan elkészül, de kielégítően kielégítő és alacsony kalóriatartalmú. Örüljetek szeretteinek és természetesen magának!
Saláta fekete olívabogyóval és sajttal
összetevők:
- csirkemell - 300 g;
- kemény sajt - 100 g;
- tojás - 3 db;
- savanyított uborka - 2 db;
- olívabogyó - 1 pot;
- fűszerek;
- tejföl - a tankoláshoz.
előkészítés
A tojásokat egy vödörbe öntöttük, vízbe öntöttük, és 10 percig forraltuk. Ne pazarolja az idõt hiába, dörzsölje a csirkemellet fûszerekkel, és 170 fokos sütõben süsse meg. Ahhoz, hogy a hús lédús és ne kemény legyen, legfeljebb 15 percig főzzük. Amikor az összes fő összetevő elkészül, folytassa közvetlenül a saláta elkészítését.
Ehhez csirke vágott apró kockák, pácolt uborka shinkuyu gyűrűk, és főtt tojást a héj és apróra vágott szelet. A középső unoknál dörzsölje meg a kemény sajtot. Az olajbogyókat gyűrűkkel aprítjuk, és minden összetevőt összekeverünk egy mély tálban. Ezután töltsük meg a salátát alacsony zsírtartalmú tejföllel, és adjunk hozzá sót ízlés szerint. A mártás minőségének megváltoztatásához sima joghurtot használhat, de bármilyen finom majonéz is használható. A kész saláta nagyon finom, és az asztalának kellemes díszítése lesz.
Saláta recept olajbogyóval
összetevők:
- füstölt csirke - 200 g;
- brynza - 50 g;
- tojás - 2 db;
- banán - 1 darab;
- kivi - 2 db;
- narancs - 1 db;
- olajbogyó - 15 darab;
- majonéz.
előkészítés
Először forraljuk fel a tojásokat, majd tisztítsuk meg őket, hűtsük le és apró darabokra vágjuk őket. A sajtot a középső griffon dörzsöljük. Most tisztítjuk az összes gyümölcsöt, és apró kockákra vágjuk a narancs és a kiwi. Banándarabok kis félgömbökben. Amikor minden összetevő elkészül, elkezdjük terjedni a saláta rétegek, promazyvaya minden finom majonéz.
Tehát a tál alján az egyenletesen apróra vágott füstölt csirkét helyezzük el, majd tojást rakjunk, bőségesen megszórjuk reszelt sajttal. A következő sor a gyümölcsökre vonatkozik: narancs, banán és kiwi. Az ételünk díszítésére vágjuk le az olajbogyó félköröket gödrök nélkül, és felszórjuk őket. Annak érdekében, hogy a saláta sajtokkal és fekete olívabogyóval zamatos legyen, hagyja, hogy egy órán át sört, majd bátran szolgálja az asztalt és menjen le egy étkezésbe!
Saláta fekete olívabogyóval és csirkével
összetevők:
- csirkefilé - 400 g;
- tojás - 2 db;
- paradicsom - 1 db;
- olajbogyó - 0,5 bank;
- zöld olajbogyó - 0,5 bank;
- Bolgár bors - 1 db;
- majonéz;
- fűszerek.
előkészítés
Csirkemell filé mosott, egy kis száraz törölközővel, és bevont sóval és kedvenc fűszerekkel. A tetejéről a húsot olívaolajjal, fekete őrölt borssal kenjük. A fóliából elkészítjük a borítékot, tegyük bele a csirkét és bezárjuk. Elküldjük egy előmelegített sütőbe, és ott tartjuk ott, amíg készen van. Olajbogyó és olajbogyó gyűrűs salátára. bolgár
Tisztítjuk az izzót, apró darabot. Mossa meg a paradicsomot, törölje le és törölje szét. A tojásokat egy kis kanálba helyeztük, vízzel töltöttük és forraltuk. Aztán megtisztítjuk, hűtjük őket, és apró kockákká vágjuk őket.
A hűtött sült csirkefilmet apró szeletekre vágjuk, vagy egyszerűen szálakra osztjuk. Mostantól a saláta összes összetevője olívabogyóval és paradicsommal egy mély tálba kerül, majonézzel és vegyes. A majonéz is helyettesíthető olívaolajjal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel.