Ha mindig siet, és gyakran egyszerűen nincs időnk arra, hogy teljes reggelit készítsen, készítse el a müzli bárok egy részét otthon és rágcsáljon, ha az éhség elfogy.
Bars-muesli saját kezével - recept
összetevők:
- zabpehely - 2 db;
- liszt - 115 g;
- kesudió - 1 tétel;
- Szárított áfonya - ¾.
- anyatej - 1 tétel;
- méz - 115 ml;
- növényi olaj - 115 ml;
- egy maroknyi dátum.
előkészítés
Véletlenszerűen töröld össze a kesudiót, és keverjük össze őket liszttel és zabpehelyekkel. Adjuk hozzá a szárított áfonyát. Kapcsolja be a dátumokat egy paszta segítségével keverővel, és tegye ezt a pasztát száraz keverék összetevők, majd megszórjuk egy csipet sót.
Egy külön tálban egyesítse a dióolajat mézzel és növényi olajjal, majd hozzáadja a folyékony keveréket a száraz anyaghoz. A masszát gyúrjuk a kezünkkel, egyenletesen elosztva az olajat a pelyhek és a diófélék között. Egyébként, a méz hiányában a sziruppal a mézeskalácsokat saját kezével készítheted. Az agave szirup vagy a rendszeres cukorszirup használata megengedett, ha nem különösebben aggódsz a kalóriák miatt.
Húzzuk meg a tömeget egy sütőedényben és főzzük 180 fokban 20-25 percig.
Müzli bár almával - recept
összetevők:
- zabpehely - 2 db;
- kókusz borotválkozás - ½ st;
- diófélék - ½ sz.
- egy maroknyi dátum;
- növényi olaj - 60 ml;
- méz - 85 ml;
- Szárított almák - 1 tétel;
- fahéj - 1 teáskanál;
- csipetnyi szerecsendió.
előkészítés
Az apróra vágott pelyheket 10-15 másodpercig keverjük. Keverjük össze a zabpehelyet apróra vágott diófélékkel, fűszerekkel és kókuszdiffágással. Egy gyenge tűz esetén a növényeket mézzel tegye a növényi olajba. Finiki megverte egy pasztát. Amikor az olaj és a méz egy emulzióvá alakul, öntsük a keverék tetejére a pelyhek alapján és keverjük össze a tészta paszta segítségével. Keverjük össze az összetevők keverékét serpenyőben, tamponáljuk és sütjük házi készítésű müzliszeleteket 15-20 percig.
Hogyan készítsünk müzli sört anélkül, hogy házias sütés lenne?
összetevők:
- zabpehely - 1 ½ sz.
- fahéj - 1 teáskanál;
- egy csipetnyi sót;
- dátumok - 7 db;
- méz - 45 ml;
- anyatej - ¼ század;
- egy marék mandulával, csokoládémarabokkal, szárított áfonyával.
előkészítés
A főzés előtt az éjszakát meleg vízben áztassa a napokba, és másnap a burgonyapürével keverje össze a pépet burgonyapürével. Adjunk hozzá mézes és dió olajat a kapott püréhez, majd ismételjük meg. A maradék száraz összetevőket külön kell keverni, az összetevők folyékony keverékét adni, és jól össze kell gyúrni. Húzzuk meg a szerszámot a tömegben, és hagyjuk a hidegben 8 órán át vágás előtt.