A túlsúly megszabadításának különböző módjai közül a japán diéta a súlycsökkenés miatt egyszerűbbé és hozzáférhetőbbé válik. Ez az oka annak, hogy népszerűsége a nők körében szerte a világon. A keleti menüben ez a diéta semmi köze. De japán klinikán jött létre, ezért kapta ezt a nevet.
A japán rendszer étrendjének lényege, hogy sómentes. Ezenkívül kerülni kell az alkoholt, minden édes és lisztet. De hal és húsételek, csirke tojások és vaj ajánlott. A sózatlan japán diéta menüje fekete kávét, sajtokat, kekszet, kefiret, paradicsomlevet, főtt zöldségeket és gyümölcsöket kínál.
A táplálkozás előnyei
A menüben a só és a cukor hiánya három fő eredményt hoz:
- hogy megvédje a testet a felesleges vízből;
- tiszta hajók és szervek;
- javítja az anyagcsere folyamatait.
A japán sómentes diétát 14 napra tervezték. Az élelmiszer-összetétel egyértelműen megjelölhető, és azt szigorúan be kell tartani. Ezenkívül, mint bármely étrend esetében, sokat kell inni, hogy segítsen a test tisztításában.
A sómentes japán diéta fogyásnak köszönhetően megszabadulhat a túlsúlytól 6-8 kg-ig. A két hét teljessége, hogy az elveszett súly nem sokáig tér vissza. Ebből a célból azonban nem szabad elfelejteni a jövőben a racionális táplálkozást.
Egy héttel az étkezés megkezdése előtt meg kell kezdeni a képzést. Határozza meg ebben az időben a só, sült és édes étel mennyiségét.
A sózatlan japán diéta során nézze meg állapotát. Nem mindenki képes elviselni a sóhibát és csökkenteni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Támogathatja a testet szintetikus vitaminokkal és ásványvízzel. De ha fájdalmat érez a gyomorban és súlyos romlik a teljes jólétben, az étrendet abba kell hagyni.