A legtöbb nő álmodik egy ideális figuráról, meg akarják szabadulni a gyomorfekélyektől a hastól, a felesleges zsírtől a csípőig, lábakig stb. Ahogyan mindenki tudja, ezeknek a problémáknak a kiküszöbölése érdekében jogosan kell enni, és természetesen sportolni is kell. De nem mindenki képes minden nap, így a fogyás egy jó módja a tisztító étrend, például a "kamilla" étrend.
Táplálkozás "Kamilla - 6 szirm"
Diétás "kamilla", melynek minden egyes szelete - különálló mono-diéta, amely segít a test tisztításában, és segít heti 5 kg-ot veszíteni.
Tehát egy hatalmas papírlapra vonzunk egy virágot, amelyen hat szirm van, és mindegyik a diéta egy napját jelöli:
- Halétel . Használatra ajánlott az alacsony zsírtartalmú hal, például a tőkehal vagy a süllő, amelyet bármilyen módon főzünk, mint a sütés. Nagyon hasznos halastavak, friss fűszerekkel.
- Növényi diéta . Ezen a napon különféle zöldségeket nyerhetünk nyers formájukban, főzve vagy pirítva. Ital egész nap bármilyen zöldséglé, különösen hasznos lesz sárgarépalé. A fő követelmény a só minimális követelménye!
- Csirke étrend . A diéta csirkét tartalmaz, de legfeljebb egy font. Lehet sütni a húst a sütőben, ki, vagy egyszerűen forralni. A legjobb megoldás egy könnyű csirkehúsleves, gyógynövényekkel.
- Gabona diéta . Ezen a napon a "kamilla" étrend menüje egy zabkását tartalmazza. Jobban kedvelem a zabpehelyet vagy a hajdinát. Kenyérsüteményt kaphat, de kis mennyiségben, és lehetőleg vizet vagy kvassot inni.
- Túró sajtos diéta . A napi adag fél kiló alacsony zsírtartalmú túró, cukor nélkül, vagy túrólapos. Ez a termék nagyon fontos a szervezet számára, segít az ásványi ásványi tartalékok kitöltésében.
- Gyümölcsdaganat . Enyhén elfogyaszthatsz gyümölcsöt , az ideális lehetőség lesz az alma, a szőlőből és a banánból pedig jobb megtagadni. ezek a gyümölcsök elég magasak a kalóriákban. A nap folyamán frissen préselt levét kell itatni.