Sokan szeretik a csirkét, de nem mindenki ismeri a csirkehús előnyeit, és természetesen a kárát. A modern világban a csirkemellet egyfajta kultuszban termesztik, mint olcsó, alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető. Ez így van? Meg kell érteni.
Mi hasznos a csirkehús számára?
Először is, a csirkehús többletét alacsony kalóriatartalmúnak kell nyilvánítani. Így 100 gramm csirke csak 190 kcal-t tartalmaz, és főzés után csak 137 kcal marad, sütés esetén a végtermék kalóriatartalma 210 kcalra emelkedik. Amint látod ezeket a főszámokat, egy csirke evés előnyösebb a főttnél. Egyébként sokkal hasznosabb és kevésbé koleszterin.
A csirkehús szilárd fehérje, és rendszeres használata egyes fizikai terhelésekkel kombinálva az izomtömeg növekedéséhez vezet.
És végül, a csirkehús gazdag A-, B1-, B2- és B6-vitaminokban, és a magas tápanyagtartalom miatt tökéletesen eltávolítja a fáradtságot, visszaállítja az erőt és kielégíti az éhséget.
Csirkehús megsérült
Megjegyzendő, hogy a csirkehús teljes felhasználása kizárólag házi csirkék esetében jelentkezik. Ha a boltokban vagy szupermarketekben vásárolt csirkékről beszélünk, akkor valószínűleg az ilyen hús előnyei kicsiek. Jobb, ha gyermekek és idős emberek számára nem használják, mivel számos antibiotikumot tartalmaz, és a legtöbbet a sonkákban, a csontokban és a bőrben gyűjtik.
Káros a csirkehús férfiak számára
A csirkehús emberekre gyakorolt káros hatásairól szólva érdemes megemlíteni a férfiaknál népszerű hús sütés módszereit. Hosszú marinálás, hosszú csirke sütés faszénen vagy grillezésen, nemcsak növeli az ételben lévő rákkeltő anyagok mennyiségét, hanem jelentősen megnehezíti az emészthetőséget, csökkentve annak használatát nullára. A legjobb, ha főzni csirkét zöldségekkel és főzni.
Továbbá ne felejtsük el, hogy az ipari módszerrel előállított hús gyakran túlterhelik a hormonokat, ami befolyásolja a testet, mind a férfiakat, mind a nőket, és befolyásolja a DNS-t, valamint csökkenti az egészség és az immunitás szintjét.