A müzli nemcsak ízletes, hanem nagyon szívós is, ezért nagyon népszerűek azok körében, akik meg akarják szabadulni a túlsúlytól. A müzli bár nem csak egészséges táplálék, hanem egy kiváló lehetőség a reggelihez.
A muesli előnyei és összetétele
A súlycsökkentő muesli tartalma gazdag B és E vitaminokban , rostokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek kedvezően befolyásolják a gyomor-bél traktus működését. A gabonapelyhekből származó energiacsíkok jótékony hatással vannak a mentális aktivitásra, mivel elegendő mennyiségű szénhidrát van benne. Ha ezt a terméket használja, jelentősen növeli a hatékonyságot.
A müzli a gabonafélék, általában a zab, a búza, az árpa vagy a rozs keveréke. Ismét néha a muesli a hajdina és a kukoricát különféle gyümölcsadalékok hozzáadásával állítja elő, ami még finomabbá teszi őket.
Mielőtt elmélkednék a müzli hasznos rudakkal kapcsolatban, meg kell jegyezni, hogy nyersek és nyersek, valamint sültek. Az utóbbiak kalorikusabbak, de ennek ellenére könnyen felszívódnak a szervezet. Az első csoportból származó müzli sokkal hasznosabb, mivel nem tartalmaznak cukrot, zsíros magokat és dióféléket.
A muesli használatakor a tömegcsökkenésnél jobb, ha maguk készítik el őket, mert az üzletben értékesített bárok nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, és a lehető legkevesebbet kell fogyasztani étkezés közben. Ezt nem könnyű elvégezni. Csak kész pelyheket vagy gabonafélék, gyümölcsök vagy bogyók keverékét kell készítenie. Ebben az esetben jobb megtagadni a mazsolát, a banánt és az aszalt gyümölcsöt - nagyon kalóriásak.
Szintén szükséges tartózkodni az étkezési dióktól. Ahhoz, hogy müzli, jobb, hogy reszelt friss almát, sárgarépát vagy
Ellenjavallatok a muesli ellen
Előnyök vagy kárt okoznak a müzli rudak a testnek - az egyik és a legfontosabb kérdések, amelyek sok érdekelt. A magas kalóriatartalm miatt ez a termék nem mindenki számára használható. Ezenkívül a muesli ellenjavallt diabetes mellitusban és májbetegségben szenvedőknek. Továbbá a pálmaolaj és a kénnel feldolgozott szárított gyümölcsökből készült kész sajtok nem járulnak hozzá a testhez. Éppen ezért, mielőtt használatba venné, tanácsos konzultálni egy szakemberrel az esetleges ellenjavallatok elkerülése érdekében.