A mexikói diéta nagyon egyszerű és megfizethető módon mindössze 4 nap alatt megszabadulni néhány extra fontot. A diéta titka egyszerű - a táplálkozás minden napján korlátozott mennyiségű ételeket kell elfogyasztani nagyon kis mennyiségben. Különösen kemény a mexikói diéta első 2 napja.
Mint már említettük, a mexikói diétát 4 napra tervezték, de ezekben a napokban 2-3 kilogrammnál könnyebbé válik. Igaz, az étrend meglehetősen csekély - tojás, narancs, szilva, zöldség, kávé. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy havonta egyszer ne ismételjék meg az étrendet.
A mexikói diéta menüje
Az étkezés első napjának reggeljén egy tojás, fél narancs vagy grapefruit kell kezdeni. A reggelizéshez cukor nélkül fekete kávé fogyasztható. Ebédhez 7 nagy szilva van. A vacsora, mint a reggeli, egy tojásból és a fele narancs és grapefruit.
A mexikói diéta második napja egy csésze fekete kávével kezdődik, cukor nélkül és néhány szelet alacsony zsírtartalmú sajtot. Ebédhez 2 tojást és grépfrút lehet. A vacsora egy pohár sovány joghurtot és minden gyümölcsöt tartalmaz, kivéve a banánt.
Egy csésze erős fekete tea az, amit elvárhat a reggelitől a mexikói diéta harmadik napján. A vacsora egy kicsit lényegesebb - zöldség-saláta és néhány szeletnyi sajt. Vacsorázzunk egy pohár tejet.
A negyedik napon kényeztetheti magát a zabpehely vagy a müzli juice vagy tej reggeli. Az ebéd növényi saláta és egy tojás, vacsorára pedig két narancsot vagy grépfrút lehet.
A mexikói diéta súlyossága ellenére rengeteg lelkes véleményt talál róla.