A monasztikus étrendet (diétaszám 7) egy japán George Ozawa szakértő fejlesztette ki a Zen buddhizmus kanonjai szerint. A táplálkozásnak ez a módja, az alkotója szerint, nemcsak a minőségi fogyás, hanem a vér tisztításához és összetételének javításához is vezet. Meg kell jegyezni, hogy ez a rendszer sok tekintetben visszhangzik az ortodox kolostorokkal, ezért az egzotikus történelem ellenére teljesen elfogadható egy olyan orosz nyelvű személy számára, aki ismeri a böjtasztalat.
Mennyiség a napi étkezés a szerzetesi étkezés
Mint a legtöbb vallási rendszerben, a Zen buddhizmus nagyon aszketikus magatartást ír elő az életre. A diéta menüje meglehetősen monoton, de adalékanyagok - fűszerek, gyógynövények, gyógynövények felhasználásával fel lehet világítani.
Az ivóvízrendszer kötelező betartása - az italt legalább napi 1,5 liter vízzel kell kezelni.
Naponta csak kétszer lehet enni - pontosan 12:00 és napnyugtakor (a szezontól függően ez az étkezés 16: 00-kor és 23: 00-kor lehetséges). Ugyanakkor tilos étrendet fogyasztani, csak egy kicsit elégedhet az éhségedben, hogy ne érezhessen éles késztetést enni.
Élelmezésként a hámozatlan, teljes kiőrlésű gabonából és néhány zöldségből származó zabkása megfelelő. Ugyanakkor a napi étrend számítása egy egész tudomány, amely számos tényezőtől függ. Ha ezt a rendszert további konzultációk nélkül szeretné használni, egy egyszerűsített változatban egyszerűen csak a teljes kiőrlésű zabkásait és a zöldség salátait teheti meg citromlé készítésével.
A fő étrend rostokban gazdag ételekből áll, amelyek az Ozawa étrendjének szerzője szerint teljes mértékben biztosítják a testet az élethez szükséges minden eszközzel. A zsírok és a fehérjék teljes mértékben kizártak, ami a szervezet számára lehetővé teszi, hogy a már rendelkezésre álló zsíradékokat felosztsa, hogy energiát bocsásson ki az életükből.
Az étrend szerzője biztos abban, hogy a napi étrend ilyen alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi a szervezet számára, hogy ne töltsön energiát az élelmiszer-feldolgozásra, hanem összpontosítson az egészségre, megakadályozza az immunitást és leküzd minden olyan betegséget, beleértve a rákot is. Az amerikai körülmények között végzett tanulmányok után azonban ez az állítás nem erősödött meg.
Monasztikus étrend: veszély
Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen rendszer természetesen létezik, de több mint 3-7 nap használata hihetetlenül veszélyes. Végül is, annak ellenére, hogy a technika szerzője ígéretet tett, a tudósok már régóta bebizonyították, hogy az étrendben fehérjékre és zsírokra, valamint szénhidrátokra van szükségük, és nem csak szálakra. Ennek kapcsán a rendszer alábbi hátrányai különíthetők el:
- az étrendben feltüntetett termékek nem képesek hosszú ideig ugyanazon a szinten tartani az anyagcserét;
- az ilyen típusú táplálkozás ásványi-vitamin-éhezést eredményez;
- a gyermekek számára ez a rendszer hihetetlenül veszélyes és különböző eltérésekhez vezethet;
- a cellulóz sokasága eltávolítja a tápanyagokat a testből, és megakadályozza, hogy abszorbeálódjanak (amikor normális mennyiségével ellentétben elősegíti);
- nagy mennyiségben a cellulóz komoly problémákat okozhat a bélben és a hasnyálmirigyben;
- napi két étel vezethet a gastritis kialakulásához.
Ennek alapján elmondhatjuk, hogy számunkra egy ilyen rendszer nemkívánatos, mivel ez egészségügyi problémák súlyához vezethet, és súlyosbíthatja a már meglévőket.
E rendszer helyett enyhébb opciókat használhat - a "№ 7" táplálék csak a teljes termék elutasítását írja elő, kivéve a gabonaféléket, de lehetőség van arra, hogy a zöldség és a növényzet a táplálék legalább 30% -át teszi ki. Ez egy kívánatosabb lehetőség.