Először is, derítsük ki, mi a női termékenység? Ez egy nő képessége a gyermek elképzelése. Ha ezt a mutatót megkérdőjelezné, akkor lehetséges, ha 35 éves korban rendszeresen nem védett szex alatt, hat hónapon át két évig nem lehet teherbe esni.
Mik a nőkben a termékenység problémái?
Az alacsony termékenységet számos egészségügyi probléma okozhatja: a petevezetékek csöpögése, melyet gyakran a kismedencei gyulladásos megbetegedések és a női nemi szervek fertőzése okoz, a méht és az ovulációt érintő betegségek, az endometriózis okozza.
Fontos szerepet játszik az életkor. A "verejték" terhességének elhalasztása arra a tényre vezethet, hogy az életkorral összefüggő termékenységi jogsértések miatt nem lehet könnyen teherbe esni.
Hogyan javítható a termékenység?
A termékenység időtartamának meghosszabbítása mellesleg ez nem csak a női, hanem a férfi termékenységre is vonatkozik, egészséges életmódot kell vezetnie. Mit jelent ez:
- nyomon kövesse súlyát - a felesleges súly jelentősen befolyásolhatja a hormonok termelését és gátolja a normál ovulációt;
- az urogenitális rendszer egészségi állapotának megfigyelésére - nem gyulladásos folyamatok és fertőző betegségek megkezdésére. Az STI-k a női és a férfi meddőség egyik fő okai, ezért mindig használjon barrier fogamzásgátlókat, legyen óvatos a szexuális partner kiválasztásakor;
- rendszeresen orvosi vizsgálaton esnek át - időben segítenek a normális termékenységre veszélyt jelentő betegségek felderítésére és gyógyítására;
- egészséges táplálékot fogyaszt - az összes szükséges vitamin és nyomelem napi bevitele növeli az egészséges gyermek fogamzásának és viselésének valószínűségét;
- megtanulják kezelni a stresszt - bizonyított, hogy a stressz csökkentheti a test fogamzóképességét. Azokban a periódusokban, amikor gyermek születését tervezi, minimálisra kell csökkentenie az összes stresszes helyzetet és gyakorolnia kell a relaxációs technikákat;
- az egészséges életmód vezetése - megszabadulni a káros hatásoktól
szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás és kábítószerek), és korlátozzák a koffeinfogyasztás mennyiségét; - a túlzott fizikai aktivitás korlátozása - a túl aktív terhelések károsíthatják a női termékenységet, mivel csökkentik a progeszteron termelését és megakadályozzák az ovulációt;
- kerülje a toxinok kitettségét - a különböző szennyező anyagok és kémiai vegyületek a termékenység csökkenéséhez vezetnek. Egyes szakmák alkalmazottai (fodrászok, mezőgazdasági munkások) veszélyeztethetik a menstruációs ciklust.