A friss gyümölcs- és zöldséglevek gazdag, kellemes ízben és aromában különböznek. Hasznos tulajdonságaik nagyon kiterjedtek. Azonban, mielőtt elkezdené használni a frissen facsart gyümölcslevet - frissen kell megtanulnia a szalicikopii alapszabályait, hogy ne károsítsa a testet.
Inni frissen préselt gyümölcsleveket?
Frissen préselt gyümölcslevek fogyaszthatók, de figyelembe kell venni, hogy a legtöbbet hígítani kell. Ezeket ásványi, szűrt vagy forralt vízzel 2: 1 arányban kell hígítani. Az egyetlen kivétel a cukorrépa frissen préselt lé. Ennek aránya 5: 1. Ennek az az oka, hogy ez a leginkább koncentrált. Purin anyagokat és oxálsavat tartalmaz.
Mikor érdemes frissen préselt gyümölcslevet inni?
Az emésztési folyamatok javítása és az élelmiszer emészthetőségének megkönnyítése érdekében egy órával étkezés után vegye be a gyümölcslevet. A frissen összenyomott lé fogyasztásának leghatékonyabb ideje a reggeli és az ebéd és az esti étkezés közötti időszak. Friss nem igényel szűrést, meg kell itatni a cellulóz.
A testmozgás után friss gyümölcslevekkel is fogyaszthatja az elveszett szénhidrátokat , vitaminokat és folyadékokat.
Hogyan frissen préselt leveket inni?
Érdemes elkezdeni a kis mennyiségű italokat, fokozatosan növelve az adagot. A frissen préselt gyümölcsleveknek először 50 ml-t meg nem haladó kis mennyiségben kell elfogyasztani. A dózis további növekedése a friss fajtától függ. Tehát a cukorrépapogék napi mennyisége nem haladhatja meg a 100 milliliteret, míg a paradicsom 2-3 szemüveget lehet fogyasztani.
Annak érdekében, hogy préselje a lé a leghasznosabb, azt fel kell használni a következő tíz perc múlva főzés. Ez azért fontos, mert a levegővel való kölcsönhatás eredményeképpen a gyógyszerkészítmények gyorsan megsemmisülnek.
A gyümölcslé tartalmaz szerves savakat, lágyítja és megsemmisíti a fogak kemény zománcát, ezért ajánlott a száj öblítése után.
Milyen gyakran lehet frissen préselt gyümölcslevet inni?
Frissen frissen főzött gyümölcslevek fogyasztása hasznos, de napi maximum három pohár egy felnőtt számára. A gyermek testének normája nem több, mint egy pohár naponta.
Egy nagyobb térfogat alkalmazása negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszeri rendszert és az emésztőszerveket. A savas gyümölcslevek túlzott fogyasztása gyomorégést okozhat. Nem ajánlott azoknak, akiknek gyomorproblémái vannak.
Mi mást kell tudnia?
- A frissen facsart gyümölcslevek előállításához csak természetes és érett zöldségeket és gyümölcsöket kell használni.
- Gyümölcslevek a legjobbak a csövön keresztül inni.
- Ne cserélje gyümölcslevek friss gyümölcsökre.
