Minden zöld kivétel nélkül nagyon hasznos, mert ez megfizethető forrás vitaminok, ásványi anyagok és rostok. A vízimogyoró hasznos tulajdonságai elképesztőek, és gyakorlatilag bármilyen körülmény között megépíthetjük ezt a szerény zöldet. Ebből a cikkből megtudhatja, miért érdemes ilyen terméket bevinni az étrendbe.
A vízimogyoró vitaminösszetétele
A vízitormaben sok a vitamin: A, C, E, K, PP és D, valamint szinte teljes B csoport. Ezen összetétel mellett számos ásványi anyag is van: magnézium, kalcium , vas, jód , foszfor és mások. Ezenkívül a készítményben más hasznos komponensek is találhatók: illóolajok, flavonoidok stb.
A vízitorma kalóriatartalma
100 g termék esetében csak 32 kcal, ebből 2,6 g fehérje, 0,7 g zsírok és 4,4 g szénhidrátok esetében. Vízitorma-saláták és egyéb ételek hozzáadásával csökkenti a kalóriatartalmukat, és növeli a vitaminok és rostok tartalmát.
A zsázsa használata ajánlott azok számára, akik fogyni akarnak - biztonságosan hozzáadható a salátákhoz, anélkül, hogy félne a károsodástól.
A vízitorma használata
A saláta-saláta hasznos tulajdonságai széles körűek - az általános erősítéstől a helyi egészségi állapotig. Vegye figyelembe a termék előnyeit:
- a vízimogyasztás javítja az étvágyat a betegekben, segíti az emésztési folyamatokat;
- hozzájárul a vérkompozíció normalizálásához;
- segít a nyugodt alvás helyreállításában és a stressz csökkentésében;
- elősegíti a salak kiválasztását a testből;
- segít sebek, égések, bőrbetegségek gyógyításában;
- hatékony a köhögés és bronchitis elleni küzdelemben;
- ajánlott a cholelithiasis esetében;
- hozzájárul a vérnyomás normalizálódásához;
- kiváló helyreállító és gyulladáscsökkentő szer;
- enyhíti a megfázás tüneteit, megkönnyíti a beteg állapotát;
- úgy vélik, hogy a vízimogyoró vagy tinktúra rendszeres használata növeli a férfi erejét, és kiváló megelőzést nyújt a prosztatagyulladásban;
- a szem betegségeinek kiváló megelőzése és a látás fenntartása;
- csökkenti a rák kialakulásának kockázatát;
- segít fájdalomcsillapításban az ízületekben;
- hogy fokozza a szervezet immunvédelmet ajánlott csak naponta kétszer vannak ételek a vízitorma.
Sokan biztosak lehetnek: a vízimogyoró előnyös és ártalmas. Ez a megállapítás azonban ésszerűtlen - nem csak az egyéni intoleranciát vagy allergiát szenvedők szabad megenni.